↓
 

Cristian Margarit

Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport

Cristian Margarit
Citeste in primul rand aici! Cine este Cristi Margarit? Cristian Margarit Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport
Antet Mobil
 
 
  • Cine este Cristi Margarit?
  • Consultanta
  • 7Minutes
  • Amintiri
  • Biz
  • Ce mancam?
  • Citadin
  • Dieta
  • GetFIT Challenge
  • GetFIT Radio Show
  • GetFIT Video
  • Good Food
  • Jurnalul meu
  • Parerea mea despre…
  • Prezentari
  • Prieteni
  • Recomandari
    • AGH
  • Sanatate
  • Sex
  • Sport
  • Steroizi si doping
  • Suplimente
  • Tips&Tricks
  • Turism culinar
  • Unde mancam?
RSS-icon
Acasa » chili

Arhiva etichetelor: chili

Chili con pavo (curcan)

Cristian Margarit Publicat în 31 octombrie, 2023 de CristiM31 octombrie, 2023

Chili con pavo (curcan cu fasole și ardei)

curcan

Am scris în spaniolă (pavo înseamnă “curcan”) pentru că am făcut o alternativă la “chili con carne” unde se folosește vită. După ce a mâncat, copilul a zis că e bună, dar a întrebat dacă se poate face cu vită și ceva mai iute. Noi avusesem grijă să nu fie prea iute și să folosim o carne de curcan, ne gândeam la binele lui. Diferența aici o fac aromele provenite din condimente.

Suntem liberi să folosim ce vrem, dar pentru a ne apropia de gustul “tradițional” va trebui să fim generoși la cantitățile de condimente. Mergem spre boia de ardei (cât putem de iute) și chimion (cumin, în engleză). Dacă nu avem chimion putem folosi și chimen (Carum Carvi), aceste semințe de apiacee (înrudite cu pătrunjelul) fiind verișoare, să nu zic surori aproape gemene. L-am măcinat proaspăt, pentru avea mai multă “forță”. Am avut oregano (din păcate nu mexican) și foi de dafin, așa cum trebuie. Ceapa și usturoiul au venit de la sine.

Fasolea

În mod obișnuit se folosește o fasole roșie, noi am combinat și cu boabe de fasole pestriță, tot pentru diversitate. Am mers pe soluția rapidă, de la conservă fără BPA, cum sunt cele de la d’aucy. Fiind deja fiartă, ne scutește de o mare parte din timpul alocat preparării.

curcan

Carnea de curcan

Circulă mitul conform căruia carnea de curcan ar fi mai “curată” sau mai “bună” decât cea de pui. Cu excepția situației când avem curcan “de curte”, acest mit nu se confirmă. Furajele pentru curcani sunt similare cu cele pentru pui. Carnea poate fi ceva mai densă (mai tare), dar altfel diferențele nu sunt majore. Noi am folosit aici o carne tocată, mult mai slabă decât cea de vită pe care o găsim în magazine, deci cu o proporție mai mare de proteine, pentru că ele ne interesau.

Alte ingrediente

Am pus și ardei proaspăt și roșii (date la blender). Pentru a rămâne în America, porumb (în amestec, nu am avut nachos sau tortillas), avocado și coriandru proaspăt deasupra, după preparare. Nu sunt obligatorii, dar completează bine masa, mai ales dacă vrem să fie cât mai aproape de “complet”.

Publicat în Ce mancam? | Etichete carne, chili, curcan, fasole

7Minutes by Chef Foa: Chili con carne și orez basmati

Cristian Margarit Publicat în 12 decembrie, 2017 de CristiM18 decembrie, 2017  

chili con carne

Chili con carne și orez basmati

O rețetă clasică, bogată în proteine, gustoasă și hrănitoare în același timp. În mod natural ingredientele nu conțin gluten, deci este o rețetă potrivită și pentru cei care îl evită. Intensitatea medie a gustului picant este bine echilibrată de celelalte condimente și de prezența garniturii de orez basmati.

Mai multe proteine

Proteinele țin bine de foame, consumă calorii în procesul de digestie, susțin tonusul muscular și energia psihică. Pe lângă carnea de vită de calitate, Chili con carne și orez basmati din gama 7Minutes by Chef Foa combină două surse de proteine vegetale (fasole și orez), care, împreună, formează o proteină completă.

O masă completă, cu un conținut redus de grăsimi, ideală pentru prânz sau chiar cină dupa un antrenament la sală.

Ingrediente:

Chilli con carne (67%): pulpă de vită 29%, roșii decojite 26% (roșii, suc de roșii, corector de aciditate: acid citric), fasole roșie (fasole, apă, sare, antioxidant: acid ascorbic), ardei capia, ceapă roșie, ciocolată neagră (masă de cacao min. 75%, zahăr, unt de cacao, extract de vanilie), usturoi, ulei de măsline, ardei jalapeno 0,9% (ardei jalapeno, apă, sare, acidifiant: acid acetic), sare, fulgi de ardei dulce, coriandru proaspăt, coriandru boabe, chimen, piper, ardei pepperoncino, foi de dafin.

Orez basmati (33%): orez 97%, ulei de măsline, susan negru, sare.

Poate conține urme de: gluten, arahide, soia, lactoză, nuci, țelină.

Această precizare ține de faptul că în aceeași bucătărie se fac și alte rețete, care conțin aceste ingrediente, fiind posibil, dar foarte puțin probabil, să apară urme (cantități foarte mici) din acestea.

Valori nutriționale medii la 100 de grame:

Valoare energetică 482/114kcal
Grăsimi  2,8g, din care acizi grași saturați 1,1g
Glucide 12,1g, din care zaharuri  2,3g
Fibre 2,5 g
Proteine 9g
Sare 0,53g

Porția conține 100 de grame. Ambalajul conține 300g (3 porții). Sugestie de consum: se consumă ca atare, de preferat încălzit. Condiții de păstrare: 2-6°C; după deschidere se va păstra la frigider și se va consuma în maxim 24 de ore. Ambalat în atmosferă protectoare.

Unde le găsim?

Magazine Kaufland, București, unde se găsesc produsele 7Minutes by Chef Foa:
1 Sos. Bucurestii Noi nr. 50B
2 Str. Barbu Vacarescu nr. 144
3 Sos Orhideelor nr. 46
4 Sos.Colentina nr. 6
5 Str. Sebastian nr. 88
6 Str. Racari nr. 5
7 Str. Valea Oltului nr. 195
8 Calea Ferentari nr. 62
9 Sos. Pantelimon nr. 244-246
10 B-dul 1 Mai nr. 51-55
11 Sos. Oltenitei nr. 388
12 Str. Valea Cascadelor nr. 3-5

Publicat în 7Minutes, Ce mancam? | Etichete 7, carne, che, chili, con, foa, kaufland, minutes, reteta | Lasă un răspuns

Eisberg, salate

psiholog, psihoterapeut, cabinet

Cristian Margarit
Supliment, articulatii, dureroase

Categorii

  • 7Minutes (7)
  • Amintiri (14)
  • Biz (204)
  • Ce mancam? (332)
  • Citadin (166)
  • Dieta (445)
  • GetFIT Challenge (2)
  • GetFIT Radio Show (119)
  • GetFIT Video (49)
  • Good Food (16)
  • Jurnalul meu (142)
  • Parerea mea despre… (184)
  • Prezentari (69)
  • Prieteni (49)
  • Recomandari (102)
    • AGH (8)
  • Sanatate (210)
  • Sex (35)
  • Sport (101)
  • Steroizi si doping (10)
  • Suplimente (130)
  • Tips&Tricks (106)
  • Turism culinar (5)
  • Umami (8)
  • Unde mancam? (20)

Arhive

Visit GetFIT ro's profile on Pinterest.

Etichete

alimente (115) bine (31) bucuresti (32) calorii (46) cancer (31) carne (52) cereale (25) copii (27) cristian (114) culturism (38) Dieta (265) eisberg (62) face (29) fasole (34) fit (38) fitness (64) fructe (57) get (34) grasimi (27) iaurt (26) iceberg (32) ingrasa (30) lapte (30) legume (57) mancare (83) margarit (161) miscarea (29) nutritie (101) nutritive (49) paine (27) peste (28) post (36) proteine (32) reteta (63) retete (70) romania (27) salata (149) Sanatate (52) seminar (58) slabire (143) sport (112) suplimente (141) ulei (25) vara (28) zahar (25)
Suplimente Online, GetFIT, shop, GetfitShop
 
GetFit, sport, mișcare, fitness
©2025 - Cristian Margarit
↑