↓
 

Cristian Margarit

Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport

Cristian Margarit
Citeste in primul rand aici! Cine este Cristi Margarit? Cristian Margarit Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport
Antet Mobil
 
 
  • Cine este Cristi Margarit?
  • Consultanta
  • 7Minutes
  • Amintiri
  • Biz
  • Ce mancam?
  • Citadin
  • Dieta
  • GetFIT Challenge
  • GetFIT Radio Show
  • GetFIT Video
  • Good Food
  • Jurnalul meu
  • Parerea mea despre…
  • Prezentari
  • Prieteni
  • Recomandari
    • AGH
  • Sanatate
  • Sex
  • Sport
  • Steroizi si doping
  • Suplimente
  • Tips&Tricks
  • Turism culinar
  • Unde mancam?
RSS-icon
Acasa » getfit

Arhiva etichetelor: getfit

Navigare articole

1 2 3 >>

Sistemul GetFIT la Conventia Internationala de Fitness, 2017

Cristian Margarit Publicat în 21 aprilie, 2017 de CristiM24 aprilie, 2017

Duminica, 23 aprilie, ora 9.00 prezint sistemul GetFIT la Conventia Internationala de Fitness, organizata de Fitness Scandinavia la Rin Grand Hotel, Bucuresti.

In cadrul Conventiei sunteti invitati sa va delectati cu sucuri de legume si fructe dupa retete speciale, pe care le folosesc si cu sportivii de performanta. Sucurile sunt facute cu acest storcator prin presare Philips Avance HR1947. Este si la reducere la marii retaileri online, deci il puteti cumpara la un pret foarte bun. Merita fiecare leu.

Ce este GetFIT?

Este un sistem de intrare in forma si de mentinere a sanatatii pe termen lung, dezvoltat de-a lungul a peste 15 ani de studiu si aplicare efectiva. GetFIT cuprinde principii de nutritie, sport, odihna si suplimentatie, integrate intr-un pachet care se personalizeaza in functie de datele personale, obiectivele si posibilitatile fiecaruia. Pornit de la experienta personala si informatia pusa in comun de catre membrii forumului getfit.ro (incepand cu 2002), sistemul s-a dezvoltat sub ochii si cu ajutorul publicului, putand fi gasite elemente in articolele pe care le-am scris de-a lungul anilor. Multe dintre articole, concepute in urma cu 10-15 ani, devin foarte actuale in zilele noastre, pe masura ce acele concepte revolutionare au ajuns sa fie raspandite din ce in ce mai mult.

In ce consta nutritia?

Principiile de nutritie sun cele ale restrictiei calorice (aplicata la momentul potrivit), dieta antiestrogenica, dieta alcalinizanta, dieta care optimizeaza functionarea hormonala, dieta bogata in antioxidanti, fitonutrienti si oligoelemente. In acelasi timp, dieta optimizeaza asmiliarea nutrientilor prin metode speciale pentru gatit si combinarea ingredientelor in retete.

Nutritia este intodeauna dublata de suplimente, dupa o faza initiala de adaptare la selectia, prepararea si combinarea alimentelor. Suplimentele sunt folosite si pentru a obtine beneficii suplimentare alimentatiei, nu doar pentru a inlocui eventuale carente de nutrienti.

In ce constau antrenamentele?

Aleg tipul de antrenament care este potrivit pentru persoana cu care lucrez, dar consider ca cel mai eficient este un mix de exercitii de tip “culturism”, combinate cu cardio si antrenamente pentru flexibilitate si postura. Acestea ofera cel mai bun randament, ca raport intre investitia de timp/efort si rezultatele obtinute. Cateva idei de programe puteti gasi in seciunea de “Antrenament” de pe www.getfit.ro.

Disponibilitatea informatiei

Inca de la inceput am facut publice toate ideile si conceptele la care am lucrat, putand fi folosite de catre oricine. Totusi, nu consider util ca altii sa ia efectiv bucati de text sau de concepte si sa le repete fara a le intelege, dar comportandu-se ca si cum le-ar fi descoperit ei.

Publicat în Citadin | Etichete cristian, getfit, margarit, nutritie, seminar

B.O.O.S.T Performance- program complet de pregatire pentru arte martiale

Cristian Margarit Publicat în 15 martie, 2016 de CristiM15 martie, 2016  

boost

Pana pe 20 martie doritorii se pot inscrie in programul B.O.O.S.T Performance, un program complet de pregatire de 3 luni pentru arte martiale competitionale unde 4 sportivi beneficiaza gratuit de “tratament complet”: antrenori (Benny Adegbuyi, Tiberiu Vintiloiu, Alex Pirleci),  coach (Razvan Chirita), fizioterapeut (Cristian Draghiceanu), consultanta in nutritie (suprasemnatul), dupa cum puteti vedea in afis.

Informatii si inscrieri pe adresa de mail.

Publicat în Sport | Etichete boost, getfit, kickboxing, mma, performance, program | Lasă un răspuns

GetFIT la Tananana Radio (92.7 FM)

Cristian Margarit Publicat în 20 noiembrie, 2015 de CristiM18 aprilie, 2017  

Pentru a ma concentra pe alte activitati am intrerupt emisiunea pentru o perioada nedeterminata. Ma gasiti cu live-uri pe facebook dar si cu articole, aici pe blog, cu interventii in emisiuni TV.

tananana

Eminsiunile pot fi ascultate la radio (92,7FM in Bucuresti) sau online pe www.tananana.ro

Publicat în GetFIT Radio Show | Etichete emisiune, getfit, radio, tananana | Lasă un răspuns

De la 20.00, la Activ FM, rezumatul verii

Cristian Margarit Publicat în 11 septembrie, 2013 de CristiM11 septembrie, 2013  

De la 20.00 la Activ FM facem rezumatul verii.
Emisiunea poate fi ascultata in direct pe www.activefem.ro sau in Bucuresti pe 92.7 FM.
Puteti suna pentru intrebari/opinii la 0734 22 02 02.

Publicat în GetFIT Radio Show | Etichete cristian, emisiune, getfit, margarit, nutritie, radio | Lasă un răspuns

Cum a fost la Miscarea Face Bine 2013

Cristian Margarit Publicat în 2 august, 2013 de CristiM5 august, 2013  

Pe scurt, a fost foarte bine!

20.000 de spectatori, 3500 de participanti la orele de sport in aer liber, 40 de clase, 20 de ore de miscare, peste 72 de instructori din Romania si din strainatate.

Evenimentul a inceput in forta si a atras publicul catre sport inca de la prima clasa. Fiind la Mamaia, a fost imbucurator ca ne-am putut adresa oamenilor din toata tara, nu doar celor din Bucuresti ca pana acum. Clasele s-au adresat publicului larg si am avut surpriza placuta sa vedem atat copii, cat si batrani atrasi de miscare, muzica si ore de sport atragatoare.

Cea de-a treia editie a MFB a fost cea mai buna editie de MFB de pana acum, dar speram ca editia din 2014 va fi si mai si.

Dolce Sport, GetFIT si SmartAteletic multumesc tuturor instructorilor si participantilor la “Cea mai mare ora de sport” din 2013. Am avut si apa buna de la Aqua Carpatica. Multumim!

Pentru mai multe informatii, urmariti miscareafacebine.ro

Concursul pentru bloggeri si-a anuntat castigatorii. Felicitari!

Publicat în Parerea mea despre... | Etichete bine, dolce, face, getfit, miscarea, romtelecom, sport | Lasă un răspuns

De ce raspund la intrebari pe forum?

Cristian Margarit Publicat în 5 iulie, 2012 de CristiM5 iulie, 2012  

Iata motivele pentru care prefer sa raspund la intrebari pe forum, nu pe messenger, facebook sau pe unde le este unora usor sa arunce intrebarile: De ce forumul getfit.ro?

Da, trebuie sa te inregistrezi pe forum. Spre deosebire de pierdutul timpului pe net, viata sanatoasa presupune rabdare, organizare, perseverenta, disciplina, informare permanenta. Deci merita sa te inscrii si sa astepti activarea, mai ales ca acest timp il poti folosi pentru documentare, fiind normal ca in peste 10 ani 99% din intrebarile care ti-ar putea trece vreodata prin cap sa fie deja discutate pe forum.

Publicat în Biz | Etichete fitness, forum, getfit, slabire | Lasă un răspuns

Despre legume, in direct, de la 20.00 la Activ FM

Cristian Margarit Publicat în 11 aprilie, 2012 de CristiM11 aprilie, 2012  

Pe ultima suta de metri (de post) discutam despre legume. Miercurea, de la 20.00, intalnirea obisnuita pe Activ FM (92.7 in Bucuresti) sau www.activefem.ro

Puteti pune intrebari in direct pe pagina de facebook GetFIT (pe Cristian Margarit am deja 5000 de prieteni), pe id-ul de messenger getfit.radio si la nr. de telefon 0734 22 02 02

Iata si cateva articole pe aceasta tema:

Legumele

Continutul de nutrienti al legumelor

Sucuri de legume

Alimente de la tara

Cum alegem legumele din piata

Tema discutata in emisiunea GetFIT cu Cristian Margarit in fiecare miercuri se reia joia, de la 21, pe videochat.

Publicat în GetFIT Radio Show | Etichete activ, discutie, FM, getfit, legume | Lasă un răspuns

Noutati pentru 2012

Cristian Margarit Publicat în 7 ianuarie, 2012 de CristiM7 ianuarie, 2012  

Pentru acest an avem cateva noi actiuni care te-ar putea interesa:

1. Emisiunea la radio, Activ FM, GetFIT cu Cristian Margarit, in fiecare miercuri de la ora 20.00 si videochatul saptamanal vineri de la ora 21.00. Mai multe informatii.

2. GetFIT Challenge este o provocare adresata fiecaruia dintre noi, cu o prima evaluare a rezultatelor la 1 Mai 2012. Inscrierile se fac la challenge [shift+2] getfit punct ro. Printre beneficii vom avea si un loc in GetFIT Camp 2012 (mai).

3. Seminariile de nutritie incep din Ianuarie, primul fiind marti, 10 ianuarie, ora 19.00, la sediul GetFIT intrarea este gratuita pentru seminarul introductiv (primul din pachetul de baza), pe baza de inscriere, numarul de locuri fiind limitat. Inscrierea se face la adresa seminarii, evident, a rond getfit ro. Cei care s-au inscris deja au prioritate.

4. Am inceput inscrierile in GetFIT Club, un club prin care membrii vor avea acces la reduceri, alimente sanatoase, informatii si alte lucruri utile pentru cei care fac sport si duc o viata sanatoasa. Va puteti inscrie prin email club tot la getfit.

5. Pentru cei care vor consultanta personalizata, ofer acest serviciu catre oricine isi doreste (din Bucuresti sau din alt oras, prin email). Tariful si termenii colaborarii se stabilesc de comun acord. Eu aloc si cateva ore pe zi pentru a da raspunsuri si a ajuta pe forumul getfit.ro pentru cei care considera ca au intrebari punctuale sau nu isi permit ori nu au nevoie de consultanta personalizata. Fac asta de peste 10 ani, voluntar si benevol. De asemenea, tot din timpul meu, fara sa fiu platit, scriu articole, particip la diverse evenimente, emisiuni radio/TV/online pentru promovarea vietii sanatoase si sportului.

Am rugamintea sa imi respectati modul de lucru si sa evitam intrebarile/discutiile prin facebook, zona de comentarii sau alte metode mai putin practice. Chiar nu am acele “doua minute” pentru a raspunde tuturor la “o intrebare”. Chiar daca as raspunde la “o intrebare” oricum s-ar naste multe altele si raspunsul la 99% dintre ele este deja scris pe getfit.ro sau pe cristianmargarit.ro.

As vrea ca putinul timp liber sa-l dedic tot studiului, astfel incat sa pot oferi informatii mai bune si mai multe celor care au nevoie de ele.

Cei care vor sa contribuie la oricare dintre aceste actiuni sunt bineveniti: voluntari, parteneri media, investitori, antrenori, sali, furnizori de produse si servicii in acest domeniu.

Publicat în Biz | Etichete consultanta, getfit, personalizata, seminarii, servicii | Lasă un răspuns

De la 21.00, video, despre kilograme si slabirea dupa sarbatori

Cristian Margarit Publicat în 6 ianuarie, 2012 de CristiM6 ianuarie, 2012  

Reluam videochatul cu o discutie despre kilograme si slabirea dupa sarbatori.

Publicat în GetFIT Video | Etichete getfit, sarbatori, sfaturi, slabire, video | Lasă un răspuns

www.suplimente.ro la WellFit, 23-25 Septembrie 2011

Cristian Margarit Publicat în 7 septembrie, 2011 de CristiM6 septembrie, 2011  

Standul www.suplimente.ro va fi prezent la WellFit cu suplimente nutritive si cosmetice naturale, impreuna cu echipa noastra, care iti va putea da sfaturi, consultanta si informatii despre suplimente dar si despre nutritie si antrenament.

Cu aceasta ocazie veti putea gusta din suplimentele de la Now Foods, suplimente nutritive naturale de cea mai buna calitate.

Pe 24 septembrie, la ora 12.45, eu voi sustine un seminar de 30 de minute cu tema “Necesitatea suplimentelor nutritive in dieta omului modern”. Locurile sunt limitate, deci e bine sa veniti de la 12.30.

Va asteptam.

Publicat în Biz | Etichete adresa, expo, getfit, harta, margarit, program, septembrie, suplimente, wellfit | Lasă un răspuns

Navigare articole

1 2 3 >>

Eisberg, salate

psiholog, psihoterapeut, cabinet

Cristian Margarit
Supliment, articulatii, dureroase

Categorii

  • 7Minutes (7)
  • Amintiri (14)
  • Biz (204)
  • Ce mancam? (332)
  • Citadin (166)
  • Dieta (445)
  • GetFIT Challenge (2)
  • GetFIT Radio Show (119)
  • GetFIT Video (49)
  • Good Food (16)
  • Jurnalul meu (142)
  • Parerea mea despre… (184)
  • Prezentari (69)
  • Prieteni (49)
  • Recomandari (101)
    • AGH (8)
  • Sanatate (210)
  • Sex (35)
  • Sport (101)
  • Steroizi si doping (10)
  • Suplimente (130)
  • Tips&Tricks (105)
  • Turism culinar (5)
  • Umami (8)
  • Unde mancam? (20)

Arhive

Visit GetFIT ro's profile on Pinterest.

Etichete

alimente (115) bine (31) bucuresti (32) calorii (46) cancer (31) carne (52) cereale (25) copii (27) cristian (114) culturism (38) Dieta (265) eisberg (62) face (29) fasole (34) fit (38) fitness (64) fructe (57) get (34) grasimi (27) iaurt (26) iceberg (32) ingrasa (30) lapte (30) legume (57) mancare (83) margarit (161) miscarea (29) nutritie (101) nutritive (49) paine (27) peste (28) post (36) proteine (32) reteta (63) retete (70) romania (27) salata (149) Sanatate (51) seminar (58) slabire (143) sport (112) suplimente (140) ulei (25) vara (28) zahar (25)
Suplimente Online, GetFIT, shop, GetfitShop
 
GetFit, sport, mișcare, fitness
©2025 - Cristian Margarit
↑