↓
 

Cristian Margarit

Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport

Cristian Margarit
Citeste in primul rand aici! Cine este Cristi Margarit? Cristian Margarit Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport
Antet Mobil
 
 
  • Cine este Cristi Margarit?
  • Consultanta
  • 7Minutes
  • Amintiri
  • Biz
  • Ce mancam?
  • Citadin
  • Dieta
  • GetFIT Challenge
  • GetFIT Radio Show
  • GetFIT Video
  • Good Food
  • Jurnalul meu
  • Parerea mea despre…
  • Prezentari
  • Prieteni
  • Recomandari
    • AGH
  • Sanatate
  • Sex
  • Sport
  • Steroizi si doping
  • Suplimente
  • Tips&Tricks
  • Turism culinar
  • Unde mancam?
RSS-icon
Acasa » hormon

Arhiva etichetelor: hormon

Sa dormim bine!

Cristian Margarit Publicat în 30 octombrie, 2008 de CristiM23 noiembrie, 2008 7

Unii dintre noi muncesc noptile. Din pacate nu am reusit in ultimii 10 ani sa ma culc in mod regulat inainte de miezul noptii, drept pentru care mi-am propus sa apelez la cateva suplimente foarte utile pentru calitatea somnului si echilibrul hormonal.

De ce ZMA?
Este un supliment deja comun, pe care l-am mai folosit si care imi asigura un somn odihnitor, un aport de magneziu si cantitatea de zinc necesara. Cei care l-au folosit raporteaza inclusiv erectii mai serioase dimineata.
Barbatul are pierderi semnificative de zinc prin ejaculare si acest produs compenseaza problema.
Despre magneziu si utilitatea acestui mineral(in special in perspectiva excesului de calciu in alimentatie) am scris destul.

De ce GH Stack?
Pentru refacerea articulatiilor, ligamentelor si tendoanelor este foarte important hormonul de crestere. De asemenea, acest hormon asigura si o sanatate buna a pielii, arderea grasimilor, cresterea masei musculare.
Pe lanta o dieta low-carb si antrenamente putem folosi si suplimente de acest tip.
Suplimentul contine GABA, arginina, ornitina, lizina, mucuna pruriens, colostrum glutamina, zinc… in cantitati mai mari si la un pret mai mic decat tzepele pentru “cresterea in inaltime” care circula pe piata.

Exista bineinteles si varianta injectabila de GH(hormon de crestere), care insa are efecte secundare serioase, dupa cum ai putut citi intr-un articol mai vechi de pe acest blog.

Despre somn, gasiti articolul aici.

Publicat în Suplimente | Etichete crestere, GABA, gh, hormon, potenta, secretagog, slabire, somn, sperma, zinc, zma | 7 Răspunsuri

Hormonul de crestere- HGH

Cristian Margarit Publicat în 3 martie, 2008 de CristiM10 iulie, 2012 27

Ce este hormonul de crestere?

In doua cuvinte: elixirul tineretii.
Este un hormon polipeptidic- adica o proteina. Spre deosebire de hormonii proveniti din grasimi (steroizii). Absorbtia intestinala este nula (este distrus de sistemul digestiv). Deci trebuie injectat, administrat transdermal sau sublingual.

Ce face?

Utilizarea medicala initiala a fost tratamentul de substitutie in cazul copiilor cu un deficit al acestui hormon. Astfel li se asigura o crestere si dezvoltare optima. Sportivii il folosesc pentru cresterea in masa musculara. Ajuta mult refacerea tesuturilor conunctive: piele, articulatii, tendoane.
Altii il folosesc in tratamente de intinerire. Este folosit chiar si pentru slabire. La finalul adolescentei duce la o crestere in inaltime suplimentara. Acest lucru nu mai este valabil dupa inchiderea cartilagiilor de crestere.

Efecte secundare si riscuri:

Efecte vizibile: dureri articulare, retentie de apa, marirea mabdibulei(vezi Madonna) sau a altor oase si tesuturi.
Efecte mai putin vizible: diabet, marirea organelor interne, hipertensiune
Riscuri majore: diabet, cresterea accelerata a tumorilor.
Bineinteles, poate sa apara si oprirea glandei pituitare. Adica va urma o imbatranire accelerata atunci cand administrarea hormonului e oprita.
La fel ca si la alte substante, atat efectele benefice cat si cele negative depind de doze, tipmul de utilizare, calitatea substantei, predispozitia genetica etc.

Alternative la tratamentul cu hormon de crestere

Exista bineinteles si alternative sanatoase si naturale.

Dieta
O dieta de tip low-carb sau ketogenica tine glicemia scazuta si nivelul de hormon de crestere ridicat.
Carbohidratii (in special cei generatori de glucoza: amidon, zahar) trebuie evitati in principal seara, chiar si in cazul altor diete.

Sportul
Sunt utile in special exercitiile de tip bodybuilding, facute la o intensitate medie/mare.

Suplimentele nutritive
O serie de suplimente sunt utile in cresterea secretiei proprii. Acestea sunt diverse extracte de plante, aminoacizi sau alti compusi care au o eficienta mai mult sau mai putin dovedita stiintific. Efectele secundare sunt reduse la minimum, dar si efectele “benefice”.
Multi tineri imi pun intrebarea: ce suplimente sa iau pentru cresterea in inaltime.
Raspunsuri puteti gasi pe www.suplimente.ro si pe www.getfit.ro/forum

Mod de viata
Sportul practicat cu regularitate, dieta sanatoasa, evitarea drogurilor, respectarea perioadelor de odihna si somn asigura un nivel optim de hormon de crestere.

Publicat în Steroizi si doping | Etichete crestere, gh, hormon | 27 Răspunsuri

Eisberg, salate

psiholog, psihoterapeut, cabinet

Cristian Margarit
Supliment, articulatii, dureroase

Categorii

  • 7Minutes (7)
  • Amintiri (14)
  • Biz (204)
  • Ce mancam? (332)
  • Citadin (166)
  • Dieta (445)
  • GetFIT Challenge (2)
  • GetFIT Radio Show (119)
  • GetFIT Video (49)
  • Good Food (16)
  • Jurnalul meu (142)
  • Parerea mea despre… (184)
  • Prezentari (69)
  • Prieteni (49)
  • Recomandari (102)
    • AGH (8)
  • Sanatate (210)
  • Sex (35)
  • Sport (101)
  • Steroizi si doping (10)
  • Suplimente (130)
  • Tips&Tricks (106)
  • Turism culinar (5)
  • Umami (8)
  • Unde mancam? (20)

Arhive

Visit GetFIT ro's profile on Pinterest.

Etichete

alimente (115) bine (31) bucuresti (32) calorii (46) cancer (31) carne (52) cereale (25) copii (27) cristian (114) culturism (38) Dieta (265) eisberg (62) face (29) fasole (34) fit (38) fitness (64) fructe (57) get (34) grasimi (27) iaurt (26) iceberg (32) ingrasa (30) lapte (30) legume (57) mancare (83) margarit (161) miscarea (29) nutritie (101) nutritive (49) paine (27) peste (28) post (36) proteine (32) reteta (63) retete (70) romania (27) salata (149) Sanatate (52) seminar (58) slabire (143) sport (112) suplimente (141) ulei (25) vara (28) zahar (25)
Suplimente Online, GetFIT, shop, GetfitShop
 
GetFit, sport, mișcare, fitness
©2025 - Cristian Margarit
↑