Arhiva etichetelor: Ilie

Tudor si Razvan

Cristian Margarit Publicat în de  

Tudor(Doru, din Craiova) a aplicat ce a invatat de pe forumul getfit.ro, de pe diverse site-uri, de la mine si din diverse alte surse atat pe propria piele, cat si pe un prieten, Razvan.

Razvan fusese diagnosticat cu steatoza de gradul III si analizele aratau atat de rau incat nici medicul nu putea fi optimist. Totusi, medicul a fost uimit de rezultatele obtinute in 3 luni, doar cu o dieta echilibrata.
Trebuie sa recunosc faptul ca si eu am fost uimit(desi suntem obisnuiti cu scaderile dramatice ale colesterolului, trigliceridelor, bilirubinei, transaminazelor) la cei cu care lucram.
A folosit vitamine si un supliment complex, cu efect lipotropic. A “dat jos” vreo 15 kilograme. Speram ca la toamna sa va prezentam si un 6-pak. Si nu de bere.
Dieta tinuta corect si un genetic bun l-au ajutat sa mentina si o masa musculara cel putin decenta.

Felicitari Razvan si Doru!

razvan.jpg

cu Ovidiu si Doru, la Craiova

Cristian Margarit Publicat în de  

Lucrez cu baietii de ceva timp, eu unul sunt multumit de rezultate(nu sunt foarte spectaculoase, dar sunt ok).
Doru este si foarte documentat, de multe ori constat ca oameni obisnuiti, pasionati de nutritie si sport ajung sa stie mai multe lucruri si sa fie la curent cu noi descoperiri, intr-o masura mai mare decat majoritatea medicilor pe care i-am intalnit.
De cateva luni ei mananca sanatos, echilibrat, au redus stratul de grasime si au crescut masa musculara desi programul lor este foarte incarcat si neregulat.

craiova.jpg