Niste kiwi, sa ne ia greata. E greu sa recunoasti ca esti pe un drum gresit. E si mai greu sa te schimbi. Dar se poate si iti vei multumi mai tarziu.

Kiwi are multa vitamina C si mult potasiu. Daca vitamina C este cunoscuta si stim cate beneficii are atunci cand provine direct din fruct, importanta potasiului, un electrolit foarte imporant este mai putin cunoscuta.
Kiwi contine o cantitate de potasiu aproximativ egala cu bananele insa fara atata zahar si fara a genera balonari. Pentru ca da, anumite fibre vegetale din banane sunt una din cauzele balonarilor.
Deficitele de potasiu pot duce la: stare de oboseala(mai ales daca transpiri mult), slabiciune musculara si crampe, palpitatii.

Imi aduc aminte cand am simtit prima data gustul: nasa mea mi-a adus o sticla de doi litri de “suc de kiwi”. Mult mai tarziu am mancat si fructul. Nu era atat de dulce, dar am simtit ca e plin de sanatate.