Arhiva etichetelor: liber

Miscare in aer liber

Cristian Margarit Publicat în de  

De la 20.00 discutam la Activ FM (92.7 in Bucuresti sau www.activefem.ro) despre miscare in aer liber, cu ocazia primului eveniment din acest an, “Cea mai mare ora de sport” din cadrul “Miscarea Face Bine 2014” by Dolce Sport. Ca de obicei, sunand la 0734 22 02 02 cu intrebari/idei/sugestii puteti castiga un pachet Artro Help oferit de Zenyth.

Poster-MFB-2014-Bucuresti
Sambata, 14 iunie, in Parcul Lumea Copiilor (multumim Primariei Sectorului 4 pentru sprijin, ca de fiecare data), vom incepe la 9.30 (veniti din timp, clasele sunt pe principiul primul venit-primul servit). Intrarea este libera.

Dati “join”, “share” si “invite” prietenilor pe facebook. 

Avem servicii medicale, alaturi de noi fiind prietenul Razvan Trascu, avem hidratare gratuita din partea Aqua Carpatica pentru toti participantii la clase.
Ne ajuta si prietenii de la Areko Security.

Cum sa faci miscare in aer liber?

De ce sa faci miscare?

De ce sa faci miscare in aer liber?

Cum facem sport in soare?

Cum ne hidratam?

Vom face BodyArt, Kangoo Jumps, Zumba, Steel Programs, Strike Zone, X-Tempo, Freestyler, KickBox, Rebound AAS, Khai Bo, TRX, Ultimate Workout, TotalX30, Nordic Walking vom avea carturi cu pedale si zona de fotbal.

Avem concursuri cu premii si tombole.

S-au anuntat echipe din Bistrita, Constanta, Ploiesti, Brasov, Campina, Craiova dar si alte orase.

Cea mai mare ora de sport 2013

Cristian Margarit Publicat în de  

Seria de evenimente “Miscarea face bine by Dolce Sport” continua cu “Cea mai mare ora de sport”:

Dati join si share eventului de pe facebook.

6 iulie- Bucuresti, parcul Herastrau, intrarea Charles de Gaulle- de la 9 la 15.00 si pe 26-27 iulie in Mamaia. Hidratarea participantilor este asigurata gratuit de Aqua Carpatica.

Programul pentru 6 iulie:

9.00-9.25- Dansuri pentru copii – Dance Planet (Oana Ionita)
9.30-9.55- Zumba- Laura Bothar si Emil Iakabos
10.00-10.25- KhaiBo cu Adrian Borozan de la Fitness Scandinavia
10.30-10.55- Dansuri pentru copii Millenium Art din Giurgiu (echipa condusa de Flori Iordache)
11.00-11.25- Super Jump (trambuline) cu Mircea Zamfir si Cristina Ene de la Lotus Sport
11.30-11.55- Kangoo Jumps- Gabriel Ghita, Roxana Moga si Miruna Maria
12.00-12.25 Bokwa cu Rustam Haceaturov
12.30-12.55 Boot Camp Romania (demonstratie cu public)- echipa Boot Camp Romania condusa de Vlad Matasa
13.00-13.25 – Trupa Sobis Dansuri pentru copii (coordonata de Camelia Dinu)
13.30-13.55 – X-Tempo cu Mihaela Opria (Brasov)
14.00-14.25 – Antrenament Functional cu Mihaela Murgu de la Fitness Scandinavia
Pe toata durata zilei vom avea si biciclete Real Ryder cu Marius Grancea. Alaturi de noi vor fi echipele Kangoo Jumps Romania, Zumba Romania, Fitness Scandinavia, Lotus Sport, Dance Planet, Sobis, Millenium Art, Boot Camp Romania, Real Ryder.

Mai multe informatii gasiti pe www.miscareafacebine.ro

miscareafacebine31

Roblogfest

Cristian Margarit Publicat în de  

Petru imi spune ca participa la roblogfest cu umbluliber.com, un blog interesant, unde am avut si eu o aparitie-interviu acum cateva saptamani.

Deci, sa-l spijinim cu votul nostru, click pe bannerul din sidebar.

Si daca tot se putea, m-am inscris si eu cu acest blog, insa poate la anul vor face o categorie separata pentru mine. Evident, in aceasta categorie se pot inscrie si cei care ma copiaza fara a avea macar bunul simt sa puna un link la blogroll catre taticul lor.

Dupa cum se pare, un blog “culinar” este un blog unde unii prezinta retete imposibil de facut de catre un om normal. Cum eu scriu doar lista de ingrediente fara cantitati exacte si o poveste despre ele, la ce sunt bune plus efectul sinergic si de ansamblu asupra dietei… nu ma calific. De asemenea, un blog culinar e compus din preparate care ingrasa in 9 cazuri din 10.

La sport iarasi nu era bine, ca blogurile de sport sunt mai mult pentru comentarii despre sport si mai putin despre a face sport, la propriu. Normal, e mai usor sa vorbesti despre sport si sa comentezi lucruri fara nici o importanta decat sa te misti putin de la tastatura. Doar fraierii fac sport. Baietii destepti se uita la televizor cu berea in mana.

Asa ca sunt la sectiunea generala, la gramada… voteaza-ma aici.

Fa sport in aer liber

Cristian Margarit Publicat în de

In timpul exercitiilor fizice necesarul de oxigen este crescut. Atunci cand conditiile o permit, fa sport in aer liber. Jocurile cu mingea, mersul pe jos, excursiile montane, joggingul sau alte activitati in aer liber(inclusiv gradinarit, strangerea de gunoaie din paduri, plantatul de copaci in zonele aride). Soarele este foarte important, atat pentru sinteza de vitamina D cat si pentru efectul tonic pe care il are asupra sistemului nervos si hormonal, mai ales toamna tarziu, iarna si primavara.

woods

Pentru alergat alege o suprafata moale(pamant, iarba, suprafete speciale) si incaltaminte cu talpa moale, conceputa special pentru aceasta activitate. Evita alergatul pe beton sau asfalt in incaltaminte cu talpa dura pentru ca, mai ales daca ai niste kilograme in plus, iti va afecta articulatiile.

Poluarea din orase face ca alergatul pe trotuare sau zone intens circulate sa fie contraindicat: pentru ca volumul de aer “filtrat” de plamani este mai mare, vei fi expus la doze mari de poluanti.

B.Fit in the street 2008

Cristian Margarit Publicat în de  

Cu nasul pe sus
Cand am vazut afisele in oras am crezut ca s-a trezit la viata “concurenta” si se pregateste vreun eveniment fitness… de fapt era vorba despre un fel de teatru modern. O metoda de a implica oamenii blazati in activitati sociale, publice.

Am intrat in joc… o sa va las pe voi sa gasiti pozele pe www.arcub.ro

Care este sensul vietii? De ce suntem tradati de persoanele carora le oferim totul? Ce ne mai ramane cand nu mai avem nimic?