Ce este Candida?
Candida albicans este o ciupercă. Se găsește în mod natural pe piele, în intestin, în vagin, chiar și în gură, esofag. Face parte din sistemul biologic străin corpului nostru, dar cu care trăim în simbioza.
Ce face Candida?
Ca orice ființă vie: se hrăneste (cu nutrienți pe care noi îi oferim), se înmulțește și produce diverse substanțe (atat în timpul vieții ei cât și atunci când moare). Două dintre aceste substanțe sunt alcoolul și aldehida acetică.
Când apar problemele?
Problemele cu candida apar atunci când ciuperca se dezvoltă în mod exagerat, producând diverse toxine care acționează atât în afară (pe mucoase) cât și în interiorul corpului nostru. Se spune că devine patogenă (generatoare de boală).
Cauzele pot fi: imunitatea scazută, hrănirea candidei prin alimente nepotrivite, folosirea anticoncepționalelor orale, infectarea cu o tulpină mai agresivă (de ex. prin contact sexual), tratamentul cu antibiotice (care distrug flora microbiană benefică, lăsând astfel loc pentru dezvoltarea necontrolată a candidei). Se pare că și plombele care contin mercur (sau expunerea la mercur) sunt asociate candidozelor rebele.
Manifestarile sunt dureroase și neplăcute: mâncărime, usturime, iritații în zonele afectate. Dar se poate ajunge și până la infecții care să pună viața în pericol.
La femei aceste probleme se întâlnesc mai des decât la bărbați, care pot fi doar purtători fără a avea simptomele. Numeroase alte afecțiuni au fost puse pe seama candidei: sindromul de colon iritabil, sindromul de oboseală cronică, migrene, astm, alergii, fibromialgie, depresie sau chiar cancer. Este posibil ca unele dintre acestea sa aibă doar cauze comune cu candidoza, însă măsurile care se iau pentru eliminarea candidei fiind în acelasi timp utile în aceste situații. Foarte mulți oameni se află într-o luptă continuă cu aceste simptome și cu dezvoltarea necontrolată a candidei.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4930275/
Cum scăpăm de Candida?
Candida este o ciupercă rezistentă la tratamentele de orice fel. Atat tratamentele clasice (cu medicamente) cât și cele alternative (dietă, suplimente) sunt de cele mai multe ori ineficiente, persoanele suferinde avand probleme cu reinfectări sau reveniri ale simptomelor.
Tratamentul clasic: medicamente, cel mai des folosite sunt nizoral, diflucan, nistatin, orungal. Sunt atât variante sistemice (orale) cât și locale (creme, loțiuni cu acid boric, uleiuri volatile, probiotice, acid lactic etc.). Ne confruntăm însă cu efectele secundare și cu dezvoltarea rezistenței la medicamente din partea personajului negativ din poveste.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6038711/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4062852/
Dieta
Evident, lăsând candida fără hrană, schimbând mediul în care trăieste (pH-ul) și stimulând bacteriile benefice putem ajunge la rezultate mulțumitoare pe termen mediu și lung.
Alimentele care trebuie evitate (sau chiar eliminate complet) sunt sursele de carbohidrați rafinați: cereale și derivate, zahăr, cartofi, dulciuri, bere, fructe. Evident, vorbim despre o dieta low-carb, cu cât mai puțin amidon și fără lapte dulce. Evitarea aditivilor alimentari și a chimicalelor din mediu este altă condiție de bază.
În alimentație sunt de preferat carnea, peștele, ouăle, legumele, nucile și semințele, frunzele (salatele), usturoiul, uleiul de nucă de cocos (sau MCT Oil). Alimentele cu fermeni probiotici (iaurt natural) sunt de asemenea foarte utile.
Pentru că foarte multe extracte de plante s-au deovedit utile împotriva candidei (în special cele bogate în fenoli, flavonoli) condimentele sunt binevenite: turmeric, ceapă, plante aromatice. Propolisul are, de asemenea, rezultate promițătoare.
Suplimente
Ca primă metodă de atac sunt suplimentele cu probiotice. Click pe imaginea de mai jos pentru detalii despre probiotice și prebiotice.
Iată un supliment nutritiv natural, cu ingrediente dovedite utile în lupta contra candidozei: Candida Support de la Now Foods. Conține acid caprilic, biotină, ulei de oregano, coajă de Pau D’Arco, nucă neagră.
Alte suplimente cu efect dovedit împotriva candidei sunt curcuma (turmeric), quercetina, diverse tipuri de enzime.