Iata inregistrarea emisiunii despre “dietele minune”, din 13.05.2014, alaturi de Dr. Razvan Trascu, al carui blog il recomand: www.trascu.ro
Prima parte:
Si partea a doua:
Arhiva etichetelor: mituri
la B1 TV despre detoxifiere, mituri nutritionale si dieta de toamna
Discut de la 11.00 cu Mihai Jurca despre detoxifiere, mituri nutritionale si dieta de toamna.
Detoxifierea se face la toate nivelurile: mai putine toxine introduse (in special prin alimentatie “curata”), eliminare imbunatatita (stimularea functiilor ficatului, rinichilor, colonului, pielii). Atentie, dupa “slabirea” datorata aparent detoxifierii in cure stricte si dure (inclusiv in clinici pentru detoxifiere) cele mai multe persoane (in special femei), explodeaza la loc, deci vor acumula rapid kilogramele pierdute, din pacate in special din grasime, nerecuperand si masa musculara.
Se face induce si confuzia intre dieta pentru detoxifiere si regimul “raw-vegan”… atentie la tulburarile hormonale si pierderile de masa musculara/osoasa, foarte greu de recuperat, in special la femei.
Am scris acum cativa ani despre cele mai frecvente greseli in dieta, vedem ca sunt foarte prezente si astazi (poate “lumea” ar da mai bine share la astfel de articole, nu la “citate celebre” goale de continut si utilitate).
Eu folosesc, pe langa dieta diversa si curata, aproape tot timpul anului detoxifiant hepatic (cu silimarina si alte extracte de plante), sucuri verzi (proaspete sau sub forma de pudra), germeni de broccoli, clorela/spirulina. La clismele cu cafea inca nu am ajuns, desi conceptul este interesant si am vazut rezultate bune la cateva cunostinte.
Temele au mai fost abordate, deci daci click si vedeti colectiile de articole.
Astazi demolam cateva mituri
De la 20.00 la Activ FM (92.7 in Bucuresti si www.activefem.ro) si in direct prin videochatul oferit de Vidyo GPSS discutam despre mituri. Acele idei si povesti care par sa aiba explicatia si solutia la problemele cele mai complicate vor fi demontate rand pe rand.
Ca si in editia de saptamana trecuta, cea mai interesanta intrebare va fi premiata cu un voucher de 150 de lei in cumparaturi de la www.suplimente.ro
Asteptam intrebarile voastre pe pagina de facebook Get FIT, la 0734 22 02 02 (SMS), in zona de comentarii din pagina video de pe getfit.ro sau pe id-ul de messenger getfit.radio
De-a lungul anilor am tot scris despre “mituri”, demolarea lor fiind, inca din 2001, una dintre preocuparile mele. Iata si cateva articole pe aceste teme de interes.
De cine sa te feresti? (guest writer AndreeaO)
Despre slabire
Ce se intampla daca slabesti prea repede
Metode aiuristice pentru slabit
Despre diete si moduri de alimentatie
Mituri despre dieta vegetariana
Dieta bazata pe fibre si confuzia dintre cereale-carbohidrati-fibre
Despre alimente si suplimente
Continutul real al alimentelor
De ce sa iei vitamine in loc sa mananci fructe?
Grasimi animale vs. grasimi vegetale
Despre antrenament
Nu poti incorda grasimea, nici oasele
Ce se intampla cand nu te mai antrenezi?
Culturismul si potenta sexuala
Despre sanatate
Mituri diverse
Ar mai fi de discutat despre prajirea in unt, deshidratarea in timpul antrenamentelor, “abdomene” pentru slabire, caloriile negative din inghetata, expunerea la soare dimineata si seara, steroizii inlocuiesc dieta si antrenamentele, “doctorul” care le stie pe toate.
Multi dintre voi cunoasteti deja aceste lucruri dar sunt si nenumarati incepatori sau oameni care inca nu s-au apucat de sport si care au nevoie de un start bun, deci va rog sa dati share si sa “imprastiati” informatia.