Ce este o “răceală”?

Răceala, sau “common cold”, în engleză, este, de fapt, infecția căilor respiratorii cu diferite virusuri.
Zeci de ani de studii și teste nu au reusit să producă metode de prevenire sau tratamente eficiente în acest domeniu. Vinovați de tipul “înghețată sau “picioare reci” au fost descalificați în mod științific.
Rămânem sub auspiciile zicalei “o răceală durează șapte zile dacă este netratată și o săptămână cu un tratament corespunzător”.

Cum trătam o răceală?

De multe ori se face o confuzie gravă între a trata cauzele unei afecțiuni și a “trata” simptomele. Sunt oameni în stare să susțină că medicamente de tip paracetamol, ibuprofen, efedrină, codeină i-au vindecat de răceală. Nimic mai fals și mai periculos.

Altă categorie de oameni sar să ia antibiotice. Antibioticele nu opresc înmulțirea virusurilor. Folosirea abuzivă și improprie a antibioticelor a dus la selectarea unor tulpini de bacterii foarte rezistente, prezente în special prin spitale.
Atât folosirea antibioticelor fără antibiogramă cât și oprirea tratamentului înainte de termenul stabilit de medic sunt extrem de periculoase.

De multe ori medicul apelat tratează problema cu o superficialitate debordantă, de aceea este bine să te documentezi serios pentru că sunt o serie de afecțiuni care prezintă simptome comune: gripă, “răceală”, alergii, infecție streptococică, sinuzită, bronșită etc.

Totuși: primul pas este să mergi la medic! În timp vei găsi unul bun și vei învăța pe cont propriu ce funcționează și ce nu.

Tratament direct

Exista o serie de medicamente anti-virale dar eficiența lor s-a dovedit restrânsă, costurile mari și efectele secundare grave în anumite situații. Ele sunt păstrate pentru infecții grave, cum ar fi cea cu HepC sau HIV (despre HIV e altă poveste, dar nu e locul aici și acum).

Există și o serie de metode “băbesti” sau “naturiste” cu plante, propolis, lămâie, sare. Ele pot avea o oarecare influență și eficiență.

Imunomodulatoare

Sunt multe suplimente/medicamente care stimulează sistemul imunitar, eu însă am ales: hidratare, vitamine si minerale și un complex din plante pentru stimularea imunității, extract de frunză de măslin, glutamină, Immune Renew, omega 3, mâncare bună, odihnă, expunere moderată la soare (pentru vitamina D).

Vaccinuri

În fiecare an, companiile farmaceutice aleg câteva tulpini de virusuri gripale și concep un vaccin. Multe voci susțin în zilele noastre că aceste vaccinuri nu numai ca nu aduc beneficii dar că pot transmite afecțiuni mult mai grave sau ca aditivii conținuți pot fi chiar mai periculoși pe termen lung decât boala care se încearcă a fi prevenită.
Eu am ales un vaccin care stimulează în mod nespecific sistemul imunitar și care ajută în protejarea împotriva unei game mult mai largi de boli (Polidin, între timp, nu se mai fabrică):

Simptomatice

Sunt utile pentru îndepărtarea simptomelor și pentru a te ajuta să treci fără suferință fizică peste această perioadă. Totuși, repaosul și izolarea ar trebui să fie prezente în programul de vindecare.

Majoritatea oamenilor profită de faptul că “se simt bine” după ce au luat medicamentele și merg la serviciu, sală, scoală, cumpărături, stresandu-și astfel inutil organismul și contaminând alte persoane. Oricum lumea a ajuns în criză economică/militară/financiară/socială cu toate eforturile noastre de a ne face cariere, a ne cumpăra două mașini și construi vile; faptul că o să lipsesti tu de la serviciu/scoală o săptămână nu va grăbi lucrurile, ba din contră.

Complicații

În special la persoanele cu un sistem imunitar slab pot să apară complicațiile prin infectarea cu bacterii și/sau mutarea infecțiilor în alte zone ale corpului (din gât și nas spre plămâni și urechi, de exemplu). Aceste afecțiuni pot fi grave și este bine să se meargă la medic încă de la primele simptome.

Metode de prevenire

În primul rând, o normă de bun simț, spirit civic și inteligență ar fi să nu o dăm mai departe. Adică în perioada “răcelii” să stăm cât se poate de izolați, fără a expune și alte persoane.
În special mersul la sală pe fondul unei răceli este o contraindicat din 2 motive:
1. după un antrenament intens imunitatea scade și mai mult; lasă corpul să lupte cu infectia fără a-l stresa inutil
2. riști să răspândești boala între colegii/colegele de sală

Prevenirea se face prin nutriție pentru imunitate (click pentru articol), suplimente, odihnă, evitarea aglomerației și contactului cu persoanele infectate, igienă.

Teoretic este bine să o iei, pentru că asta duce la adaptarea sistemului imunitar. Din păcate sistemul imunitar al oamenilor care trăiesc în orasele mari este deja agresat cu germeni, poluanți, chimicale, stress, lipsă de somn etc. și există posibilitatea să nu reacționeze optim.

PS: la mine tot o săptămâna a durat. Azi mi s-a desfundat nasul și mă simt excelent!
PPS: v-aș fi propus să purtăm maști de protecție însă pentru acest sfat va trebui să ne mutăm într-o țară civilizată sau să mai așteptăm câteva zeci de ani.

Precizare: acest articol a fost scris în 2008 și corectat (diacritice etc.) în 2020.
În contextul pandemiei de COVID-19 lucrurile scrise în el devin cu atât mai importante. Există separat și un articol despre coronavirus, în care am pus și referințele științifice, pe care vă invit să-l citiți: articol despre coronavirus, metode de prevenție și tratament.