↓
 

Cristian Margarit

Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport

Cristian Margarit
Citeste in primul rand aici! Cine este Cristi Margarit? Cristian Margarit Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport
Antet Mobil
 
 
  • Cine este Cristi Margarit?
  • Consultanta
  • 7Minutes
  • Amintiri
  • Biz
  • Ce mancam?
  • Citadin
  • Dieta
  • GetFIT Challenge
  • GetFIT Radio Show
  • GetFIT Video
  • Good Food
  • Jurnalul meu
  • Parerea mea despre…
  • Prezentari
  • Prieteni
  • Recomandari
    • AGH
  • Sanatate
  • Sex
  • Sport
  • Steroizi si doping
  • Suplimente
  • Tips&Tricks
  • Turism culinar
  • Unde mancam?
RSS-icon
Acasa » nutritionala

Arhiva etichetelor: nutritionala

Despre cum facem educație nutrițională

Cristian Margarit Publicat în 11 mai, 2018 de CristiM11 mai, 2018

educatie nutritionala

Educație nutrițională

Despre cum facem educație nutrițională vom discuta duminică, 13 mai, la Convenția Internațională de Fitness, de la ora 16.15. Evenimentul se desfășoară la Rin Grand Hotel, în București, în zilele de 12 și 13 mai 2018.

Voi prezenta informații din experiența personală privind “educatorii nutriționali”, ce mesaje consider că trebuie transmise, cine sunt cei mai potriviți destinatari ai acestor mesaje pentru o educație nutrițională utilă societății.

Dezbatere

De asemenea, de la 11.30 voi participa la o dezbatere pe teme de nutriție alături de alte persoane care activează în acest domeniu.

Mai multe informații, pe site-ul Fitness Scandinavia.

Publicat în Prezentari | Etichete educatie, nutritionala

Educatie nutritionala

Cristian Margarit Publicat în 24 mai, 2017 de CristiM24 mai, 2017

fitness

(fotografie de Claudiu Negrea)

Am avut ocazia sa particip in ultima vreme la cateva evenimente cu totul speciale:

Conferinta Nationala de Psihologie Sportiva, 20 mai

Am vorbit despre legatura dintre nutritie si sport si de ce am avea nevoie din partea psihologilor pentru a asigura succesul sportivilor de performanta.

Transilvanai Fitness Festival, Arad, 21 mai

Am vorbit despre sistemul de nutritie Get FIT, selectia, prepararea si combinarea alimentelor pentru o viata sanatoasa.

Intalnire cu studentii Universitatii de Vest “Vasile Goldis” din Arad

Le-am prezentat studentilor de la Facultatea de Medicina experienta mea in lucrul cu oamenii (educatie nutritionala) si principalele caracteristici si idei pe care le transmit, bazate pe argumente stiintifice.

Intalnire cu elevii Colegiului National “Spiru Haret” (unde am absolvit si eu in urma cu 19 ani).

Am discutat despre importanta “triubghiului de aur” (antrenament, alimentatie, odihna) in contextul dezvoltarii fizice si intelectuale accelerate de la varsta adolescentei.

Publicat în Jurnalul meu | Etichete educatie, nutritionala

Educatie nutritionala pentru copii

Cristian Margarit Publicat în 25 aprilie, 2016 de CristiM25 aprilie, 2016  

huge-salad-nutritional-education-kids

Imi place mult sa fac asta desi o vad ca pe o responsabilitate uriasa.
Inainte de a ne pune problema de cum transmitem informatia si cum o “impachetam” pentru diverse audiente (inclusiv grupe de varsta) cred ca trebuie discutat si chiar negociat continutul acestei educatii nutritionale.
In conditiile in care tocmai au loc mai multe revolutii in acest domeniu, care ar fi acele informatii potrivite pentru copii? Mai ales ca cele mai multe mesaje de pana acum au fost influentate grav de interese economice, inclusiv ascunse sub buna intentie a vegetarianismului.

Vad mesajul alimentatiei sanatoase confiscat de diverse interese, de oameni care nu au nici o legatura cu domeniul dar care sunt finantati, inclusiv din bani publici sa dezinformeze inca de la o varsta frageda publicul tinta de mai tarziu. Cred ca parintii ar trebui sa fie mult mai implicati, sa studieze mai bine variantele si sa aleaga pentru copiii lor in cunostinta de cauza.

Am facut o salata uriasa alaturi de o clasa pregatitoare, salata in care am pus ingrediente simple, dar hranitoare pentru ei: nuci si seminte. Deci grasimi sanatoase, carbohidrati complecsi, fibre, vitamine, minerale. Le-am dat sticks-uri din morcovi, felii de mar gata taiate, portocale. Au mancat si s-au bucurat. Cornul si laptele au ramas intr-un colt, neatinse. Copii au acea intuitie naturala, se indreapta catre alimentele vii, hranitoare, colorate, care le dau energie, nu care ii fac somnolenti si care ii predispun la ingrasare.

Am fost fericit cand o mamica mi-a spus ca baietelul ei altfel nu manca salata, dar acum i-a placut. Sper ca aceasta zi sa ramana in memoria lor asa cum va ramane in a mea.

Multumesc mult Eisberg Romania pentru sprijin!

Publicat în Jurnalul meu | Etichete educatie, eisberg, iceberg, nutritionala, salata | Lasă un răspuns

Despre educatia nutritionala, “cornul si laptele” , meniurile de gradinita si alimentatia copiilor

Cristian Margarit Publicat în 5 februarie, 2014 de CristiM5 februarie, 2014  

De la 20.00 discutam la Activ FM (92.7 in Bucuresti si www.activefem.ro) despre meniurile de gradinita, “cornul si laptele”, alimentatia copiilor si educatia nutritionala. Ca bonus, voi fi prezent de la 13.20 la RFI pe aceeasi tema.

Avand in vedere ca saptamana trecuta nu au putut fi preluate apelurile telefonice in direct voi raspunde si la intrebari despre dieta ketogenica, la 0734 22 02 02.

Cateva articole pe aceasta tema:

Meniu de gradinita

Cornul si laptele

Educatia nutritionala 

Alimentatia copiilor

Diversificarea alimentatiei bebelusului

Dieta vegetariana la copii

Mame care triseaza cu dulciurile copiilor

Voi spune si cateva cuvinte despre alimentele care ne ajuta sa ramanem tineri, alimentele care nu ingrasa, dar si o explicatie pentru grasimea din zona coapselor.

Publicat în GetFIT Radio Show | Etichete copii, Dieta, educatie, gradinita, meniu, nutritionala | Lasă un răspuns

Eisberg, salate

psiholog, psihoterapeut, cabinet

Cristian Margarit
Supliment, articulatii, dureroase

Categorii

  • 7Minutes (7)
  • Amintiri (14)
  • Biz (204)
  • Ce mancam? (332)
  • Citadin (166)
  • Dieta (445)
  • GetFIT Challenge (2)
  • GetFIT Radio Show (119)
  • GetFIT Video (49)
  • Good Food (16)
  • Jurnalul meu (142)
  • Parerea mea despre… (184)
  • Prezentari (69)
  • Prieteni (49)
  • Recomandari (101)
    • AGH (8)
  • Sanatate (210)
  • Sex (35)
  • Sport (101)
  • Steroizi si doping (10)
  • Suplimente (130)
  • Tips&Tricks (105)
  • Turism culinar (5)
  • Umami (8)
  • Unde mancam? (20)

Arhive

Visit GetFIT ro's profile on Pinterest.

Etichete

alimente (115) bine (31) bucuresti (32) calorii (46) cancer (31) carne (52) cereale (25) copii (27) cristian (114) culturism (38) Dieta (265) eisberg (62) face (29) fasole (34) fit (38) fitness (64) fructe (57) get (34) grasimi (27) iaurt (26) iceberg (32) ingrasa (30) lapte (30) legume (57) mancare (83) margarit (161) miscarea (29) nutritie (101) nutritive (49) paine (27) peste (28) post (36) proteine (32) reteta (63) retete (70) romania (27) salata (149) Sanatate (51) seminar (58) slabire (143) sport (112) suplimente (140) ulei (25) vara (28) zahar (25)
Suplimente Online, GetFIT, shop, GetfitShop
 
GetFit, sport, mișcare, fitness
©2025 - Cristian Margarit
↑