Arhiva etichetelor: pastila

Noi pastile minune: de sport si de dieta

Cristian Margarit Publicat în de  

bottle-266x400

Din cand in cand (din ce in ce mai des) apar pastile minune: pastila care tine loc de sport, pastila care tine loc de dieta. Chiar si resveratrolul din utopicul “un pahar de vin rosu” a fost inclus pe aceasta lista. Asteptam si contraceptivele masculine, dar se intarzie deocamdata, probabil din lipsa de voluntari.

Efectele sportului sunt complexe: atat fiziologice cat si genetice, hormonale, psihologice. Chiar daca o pastila sau alta poate “mima” un anumit efect al sportului asupra unei cai metabolice sau chiar a exprimarii unor gene, sunt celelalte care vor ramane descoperite. Iar sedentarul probabil ca va trai la fel de putin si va suporta consecintele modului sau de viata.

O nutritie optima presupune sa mananci ceea ce trebuie: alimente dense micronutritiv dar curate, cu putine toxine (atat naturale cat si adaugate de om sau produse prin gatire). Un nou anorexigen (pastila care taie pofta de mancare) poate reduce cantitatea totala de alimente sau te poate ajuta sa ramai in cadrul unui sistem de nutritie sanatos, dar nu va face alegeri sanatoase in locul tau. Mai mult, exista riscul sa mananci putin si prost, ceea ce poate fi chiar mai daunator decat a manca mult si sa mai strecori cateva alimente sanatoase. Se observa aceleasi efecte ale restrictiei calorice sau, mai intereant, ale restrictiei de carbohidrati (indirect si o restrictie calorica datorita efectului anorexigen al unei diete cu proportii mai mari de grasimi si proteine, fata de o dieta “clasica”, unde carbohidratii reprezinta principala sursa de energie si reglare a apetitului).

Bineinteles ca dupa cativa ani in care noile substante au fost folosite (unele chiar cu mare pompa, reclama si implicare din partea medicilor- sibutramina in programul Reductostart), apar si efectele secundare, de la depresii si probleme neurologice (stiati ca MDMA aka “extacy” a fost tot pastila de slabit?). Iar dupa cateva decese, in general, sunt interzise. Oamenii mai putin educati tind apoi sa confunde orice “pastila” cu suplimentele pentru slabire, care sunt sigure (ex. carnitina).

Efectele termogenezei sunt si ele interesante: expunerea inteligenta la frig poate ajuta la reactivarea tesutului adipos brun, dar poate fi indusa si cu medicamente.
Tot pe termogeneza se mergea cu DNP, prin decuplarea fosforilarii oxidative si obligarea disiparii energiei sub forma de caldura, in mitocondrie. Din pacate este o otrava puternica, avand efecte toxice complexe in organism.

Deci, deocamdata tot in bucatarie (nutritie), la sala de sport (miscare) si in dormitor (odihna) se va transa situatia, chiar daca stiinta avanseaza semnificativ in gasirea “pastilei minune”.
Folosim si suplimente nutritive (vitamine si minerale, carnitina, CLA, ceai verde, lecitina, colina, Animal Cuts etc.) dar le stim locul: completeaza programul, nu tin loc de “vointa”, “dieta” sau sport.

Citeste si articolul despre ce tipuri de Pastile pentru slabit se pot gasi pe piata.

Daca vrei un program de nutritie si antrenament personalizat, da click aici.

http://www.nature.com/ncb/journal/v17/n1/full/ncb3075.html
http://www.cell.com/cell-reports/pdf/S2211-1247%2814%2900669-X.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8365551

A mai murit cineva de la pastila pentru slabit

Cristian Margarit Publicat în de  

Sambata, de la 11.20 voi fi la Romania TV pentru o discutie despre victimele facute de suplimentele contrafacute sau contaminate (intentionat) cu diverse chimicale (amfetamine, DNP). Discutia este prilejuita de o tanara care lua si pastila anticonceptionala si a murit de embolie pulmonara (un efect secundar cunoscut al acestor medicamente). Pe langa, lua si niste “prafuri pentru slabit” (fara sa se precizeze pe undeva ce marca, ce tip, ce dieta tinea, daca avea probleme de sanatate, daca fuma, bea cafea etc.).
Precizare: am tot respectul pentru doamna Pop, ca oftalmolog… dar faptul ca se baga in domenii care ii sunt straine si dezinformeaza grav publicul o descalifica. Eu nu voi tolera ignoranta si nici atacul la persoana. Si asa cum eu nu bag toti medicii in aceeasi oala si sa spun ca sunt prosti sau ignoranti, asa nici dumneavoastra nu bagati suplimentele, dand dovada de ignoranta si lipsa de informare.

Am explicat in nenumarate randuri ca cele mai multe suplimente sunt sanatoase, utile, benefice. Pentru ca exista si falsuri sau produse contaminate nu trebuie puse toate in aceeasi oala. Si pentru ca exista persoane care isi distrug corpul cu buna stiinta nu trebuie judecati milioane de practicanti ai sportului si utilizatori ai suplimentelor nutritive in mod sanatos.

Alegeti suplimente adevarate, de la firme de prestigiu, nu de la firme de apartament si aparute peste noapte din tari recunoscute pentru marfa de proasta calitate.

Folositi suplimentele ca pe o completare a nutritiei sanatoase, nu ca pe un pretext de abuz asupra corpului. E usor sa dai vina pe “pastile” si sa uitam de malnutritie/subnutritie, deshidratare, intoxicare cu tutun sau cofeina, lipsa de somn si altele. Sau chiar de probleme de sanatate preexistente.

Faceti un control medical complet inainte de a incepe orice plan de nutritie sau antrenament. Repetati controalele/analizele macar de doua ori pe an, mai ales daca programul presupune metode extreme (diete dure, multa cofeina, stress, lipsa de odihna).

Iata si alte explicatii despre suplimentele nutritive si pastilele pentru slabit:

Desigur ca exista si suplimente inteligente pentru slabire.

2007- Pastilele pentru slabit

2008- Reductil

2009- Pastila chinezeasca de slabit

2009- Doping in suplimente

2010- Sibutramina

Cel mai important: informati-va de la oameni care se pricep si care au experienta in domeniu, nu de la ciupercile aparute dupa ploaie.

Exista si metode pentru slabit rapide si relativ sigure, pe care le poti afla tot in urma unui search pe acest blog si pe www.getfit.ro (activ din 2001).

Pastila de slabit a lui Mutu

Cristian Margarit Publicat în de

Nu cred prea mult in coincidente.

Azi se interzice o substanta in UE, peste cateva zile Mutu e gasit dopat cu ea, apoi se dovedeste ca luase “pastila de slabit chinezeasca”, un pretins supliment nutritiv pe a carui eticheta nu este listata substanta “sibutramina”, care, teoretic, ar trebui vanduta doar cu reteta. Desi, “teoretic” este un supliment nutritiv(declarat ca atare de importator) se stia de multa vreme ca are ceva chimicale in el. Desi fusese deja scandal in presa si in media ca pastilele chinezesti contin o amfetamina(despre care orice sportiv ar trebui sa stie ca e doping) fotbalistul nostru o consumase totusi… mai sa fie. Suna destul de cunoscut, similar cu alte cazuri cand sportivi prinsi dopati au pretins ca folosisera doar suplimente.

Am atras atentia asupra acestui lucru de ceva timp. Am fost si la emisiuni TV cand “pastila chinezeasca de slabit” a pricinuit un alt test pozitiv(in Belgia). Avand experienta in acest domeniu si lucrand cu suplimente nutritive in fiecare zi(pe cele mai multe le testez personal inainte de a le pune pe piata) mi-am dat seama ca miraculoasa pastila de slabit chinezeasca nu are cum sa fie naturala. Asa cum nu sunt naturale nici pastilele sau fiolele pentru cresterea potentei sexuale, care probabil contin variante ieftine de viagra sau cialis. Am explicat si efectele negative ale amfetaminelor in slabire. Am dezvaluit si faptul ca multi asa-zisi nutritionisti au actionat ca agenti de vanzari pentru compania producatoare a versiunii oficiale(Reductil).

Unde este problema?

Sunt cel putin doua probleme

1. Lipsa unui control real asupra suplimentelor nutritive care sunt vandute pe piata romaneasca. Suplimentele sunt declarate pur si simplu ca atare de importator pe o foaie de hartie. Nu exista o metoda prin care continutul acestor suplimente sa fie verificat. Acum, eu, care import si vand suplimente de la o firma foarte mare din SUA, cu standarde de calitate inalte, cu teste de laborator la fiecare lot dar cu substante naturale, care functioneaza impreuna cu dieta(completand alimentatia normala) si sportul sunt la concurenta cu cei care importa pastile chinezesti pe care scrie ca sunt “plante” dar care inauntru nu au nici macar suplimente nutritive ci pur si simplu droguri. Cand s-a facut acest control intr-un final(in alta tara) si a fost transmisa o notificare si la noi(prin sistemul european de avertizare), au fost retrase de pe piata doar cutiile din lotul respectiv, ramanand totusi alte produse similare(ca doar nu le e greu sa schimbe numele si ambalajul) sau chiar acelasi produs, din alte loturi. Normal ca nici astia nu sunt prosti, pot da primul tun cu amfetaminele deghizate, la un pret mare(pentru ca au un efect foarte puternic) si apoi baga loturi “curate”, eventual la un pret mai mic, in momentul cand piata este saturata. Acum, cine ii cauta pe acest traficanti si ii pedepseste? Nimeni. Ei pot face maine alta firma si pot vinde alte produse, dupa acelasi sistem(cum s-a intamplat acum cativa ani cu niste pastile pentru potenta care umplusera ziarele).

2. Confuzia care se face intre suplimente si medicamente, apoi folosirea acestei confuzii pentru ca unii sa scape de sanctiunile de dopaj. Evident, la unele suplimente poate sa apara o contaminare in timpul fabricatiei cu diverse substante care dau un test pozitiv, dar nu imbunatatesc neaparat performanta sportiva(mai ales la dozele prezente, urme detectate totusi de testele antidoping). Cu ce ramane in cap omul obisnuit? Ca Mutu a luat o “pastila de slabit” si ca avea ceva nasol in ea. Acum, mai sta cineva sa faca diferenta intre suplimentele adevarate, de calitate si un pretins supliment produs pe vapor sau intr-o tara unde singura regula este sa vanda? Cat trebuie eu acum sa investesc in educatia consumatorului pentru a contracara lipsa de mijloace a statului(bine ca stie sa puna taxe pe mancare) si lacomia unora care sunt in stare sa vanda chimcale in cutii de suplimente nutritive? Cum pot compensa eu cu un adaos de cateva zeci de procente la produse adaosuri de cateva sute(sau chiar mii) de procente la chinezarii? Cum pot compensa eu spunand adevarul faptul ca altii mint cu nerusinare pe zeci si sute de site-uri?

3. Pot exista si suplimente nutritive chinezesti utile si de calitate, dar acum este imposibil sa le mai diferentiem de cele chimice sau false, pentru ca nu avem un laborator unde sa le putem testa si nici banii sa facem aceste teste. Trebuie sa asteptam de fiecare data sa crape cineva(la propriu) pentru ca cele cateva sute de euro necesare testului sa se stranga si apoi oamenii indreptatiti sa actioneze sa retraga de pe piata produsul. Din pacate nu s-a mers niciodata mai departe, cu sanctionara celor care importa sau chiar interzicerea importului acestor produse.

Cu consumatorul nu am nici o problema. Este treaba fiecaruia ce inghite. Daca esti in stare sa inghiti orice porcarie fara sa te interesezi ce efecte are iti meriti soarta. Sa fim totusi sinceri pana la capat: unii si unele se prinsesera ca o slabire atat de brusca nu poate fi naturala. Cine mai luase droguri(amfetamine, cocaina) sau medicamente pentru slabit(pe eticheta carora scrie ca sunt amfetamine) se prinsese ca efectele sunt asemanatoare. Pastila chinezeasca s-a vandut pentru ca functiona si pentru ca pe cei disperati sa slabeasca nu ii mai interesau efectele secundare.

Arhiva:

2007- Pastilele pentru slabit

2008- Reductil

2009- Pastila chinezeasca de slabit

2009- Doping in suplimente

2010- Sibutramina

Discutia de pe forum in legatura cu Mutu si dopajul. Din prima zi am prevazut ca va baga pretextul cu “pastila de slabit” si ca “nu stia ce ia” de parca la nivelul ala iei orice se gaseste la Plafar.

De retinut datele cand am scris aceste lucruri. De retinut ca, desi stiam mai multe detalii(dezvaluite ulterior), nu am acuzat pe nimeni inainte ca lucrurile sa devina grave.

Din pacate eu am doar o mie si ceva de vizitatori pe zi in timp ce “nutritionistii” vanzatori de amfetamine sunt pe toate posturile TV si in toate ziarele. La fel si pastilele chinezesti de slabit.

Pastila chinezeasca de slabit

Cristian Margarit Publicat în de 24

Super slim, pastila chinezeasca pentru slabit… o noua minune aparuta pe piata produselor pentru slabit.

Din pacate nu stim ce contine si cum actioneaza. In producatorii chinezi nu putem avea nici un fel de incredere. Nici in distribuitorii romani care au adaosuri de 500-1000% la acest tip de produse.

Testele sunt scumpe si se fac doar in strainatate. Cand se vor strange suficienti bani in contul de donatii probabil ca asta va fi prima pastila testata. Din pacate, pana atunci e foarte posibil sa dispara de pe piata.

Mai multe fete(unele chiar cunostinte apropiate) au folosit sau folosesc asa ceva, unele dintre ele au rezultate spectauloase, care m-au dus cu gandul la amfetamine, heroina, cocaina. Pentru ca asta este aspectul pe care il capata dupa cateva saptamani cu aceasta pastila.

Din moment ce taie foamea intr-un mod pe care eu unul nu l-am vazut la nici un produs natural, aceste fete mananca foarte foarte putin sau chiar deloc. Evident ca slabesti. Evident ca toata lumea observa ca te-ai tras la fata. Evident ca ai energie. Dar cu ce pret? Nimeni nu stie inca.

Efectele malnutritiei(data de faptul ca se mananca foarte putin si la fel de prost ca inainte) pot fi: caderea parului, oprirea ciclului menstrual, depresie, tulburari hormonale, tulburari nervoase. Practic toate componentele organismului sunt afectate atat pe termen scurt si mediu, cat si pe termen lung.

Daca folositi aceasta pastila luati macar niste vitamine si minerale, omega 3, fibre. Beti cel putin 2 litri de apa pe zi si monitorizati-va tensiunea.

Later edit: priviti cu atentie, sunt 10 minute dar redau foarte bine ceea ce inseamna povestea asta.

sau, scurt si cuprinzator.

Later edit: intr-adevar, avea un derivat de amfetamina. I-au prins si s-a facut scandal de presa.

Later edit 2: era vorba de sibutramina, a fost interzisa in UE din cauza efectelor secundare. Completare: e aceeasi substanta din Reductil, pastila recomandata de nutrisionistii romani de frunte.