Arhiva etichetelor: performanta

Culturism

Cristian Margarit Publicat în de  

Inca de la inceput site-urile mele s-au adresat omului care vrea sa arate bine, tocmai de aceea primul site s-a numit “GET FIT”, nu “GET BIG”. Prin “fit” eu inteleg un corp care sa arate atletic, cu muschi vizibili, cu un strat de grasime redus, cu o capacitate de efort peste medie. Nimic extrem, nimic exagerat. Un corp relativ usor de obtinut de catre oricine, cu o investitie decenta in antrenament si nutritie, fara sacrificii inumane, fara pierderea altor placeri ale vietii.

Am conceput getfit.ro cand eram un student gras sedentar, care ajunsese la 104kg la 187cm inaltime mancand “normal” si avand ca preocupari scoala, studiul si munca. La intrarea in liceu eram foarte slab, dar la iesire, dupa cativa ani de supraalimentatie si antrenamente eram deja “mare”. Facultatea a insemnat oprirea antrenamentelor si petrecerea timpului pe scaun. Normal, cele 15 kilograme au venit pe nesimtite in primul an.

Prima dragoste a fost informatica, apoi am trecut la management si stiinte economice, mult mai interesante pentru mine, mult mai profunde, complexe si pline de provocari. Documentarea despre nutritie si antrenament a fost la inceput un hobby. Am imbinat cele trei domenii punand bazele unei afaceri online in domeniul fitness-ului. Adica am facut exact ceea ce mi-a placut. Asta mi-a dat energie sa trag fara incetare, sa sacrific multe alte lucruri si sa ajung intr-un loc unde altii nici cu 10 diplome si 100 de pile nu au reusit.

Am experimentat si testat pe propria persoana foarte multe metode, alimente, suplimente, substante. Am alocat cateva ore pe zi documentarii si apoi scrisului. Fac schimb de experienta cu oameni din diverse domenii, antrenori, medici, sportivi de performanta, psihologi etc. In masura in care consider necesar scriu si ce imi trece prin cap. Multi imi spun ca scriu bine si ca mesajele mele au fost binevenite.

Culturismul ca sport de performanta nu a facut si nu face subiectul mesajelor mele, cu atat mai putin concursurile de culturism. Unii chiar m-au pus, fara voia mea, in competitie cu diversi culturisti mai mult sau mai putin ofiliti. In acest moment am in sponsorizare cel putin 6 sportivi din culturismul si fitnessul de performanta, semn ca aprecierea si respectul meu fata de munca lor este la cote inalte, fie ca imi sunt prieteni sau doar cunostinte. A face antrenamente si a lua suplimente nu inseamna neaparat calea catre podiumul de concurs, ci este si o cale catre un fizic sanatos si frumos, indiferent ce inseamna asta pentru tine.

Bineinteles ca multi dintre noi folosim salile si o parte dintre metodele pe care le folosesc si culturistii sau sportivii de performanta, dar asta nu inseamna ca suntem culturisti sau ca ne pregatim pentru vreun concurs. Evident, nici nu suntem in concurenta cu cei care o fac. Unii pot fi un exemplu de vointa, de organizare sau chiar un exemplu fizic de tipul “asa as vrea sa arat”. Dar fiecare dintre noi este unic si are o viata proprie, din care sportul si nutritia sunt doar o parte, completata de multe, multe altele. Poate pentru cei redusi la sala si concursuri imaginare asta vine ca o surpriza, dar pe unii dintre noi nu ne intereseaza nici macar o competitie cu noi insine, daramite cu altii.

Performanta- un exemplu prost

Cristian Margarit Publicat în de 14

Pentru omul obisnuit, care vrea sa arate bine si sa fie sanatos, sportivii de performanta sunt un exemplu prost. Iata de ce:

Sportul de performanta(si chiar performanta in orice domeniu) are la baza:

1. Geneticul.

Darurile pe care le-ai primit cand ai fost conceput. Modul cum cromozomii parintilor tai s-au combinat, rezultand codul tau genetic. Aici nu prea ai nimic de facut. Poti gasi combinatia de antrenament, alimentatie si suplimente nutritive care sa ajute punerea in valoare a potentialului genetic pe care il ai… dar cam atat. Acest genetic deosebit le permite sa arate mai bine decat altii, sa reziste la antrenamente mai dure, sa se refaca mai repede, sa manance mai prost… lucruri care pentru “un muritor” nu sunt decat iluzii.

2. Dezvoltarea intrauterina si din primii ani de viata.

Care nu depind de tine. Sunt lucruri care ti s-au intamplat pur si simplu. Nu mai poti face performanta in haltere, daca tu ai genunchii bolnavi din copilarie. Nu mai poti spera la un corp de manechin daca la 16 ani ai 160 inaltime si soldurile late.

3.  Antrenamentele. Alimentatia. Refacerea si odihna.

Suplimente nutritive de top. Un sportiv de performanta are un program de antrenament specific, o dieta corespunzatoare si timp suficient pentru refacere si odihna. Un om obisnuit are un job, are presiuni psihologice, are anumite posibilitati pentru alimentatie. De asemenea, rareori isi permite un antrenor sau un nutritionist.

4. Foarte multi ani de munca, privatiuni, suferinte, cheltuieli.

Sportul de performanta lasa in urma un sir de nenumarate persoane care au abandonat antrenamentele din cauza accidentarilor, problemelor de sanatate, lipsurilor financiare. Cei care pot merge mai departe isi dedica mare parte din viata domeniului respectiv. Recompensa este, de obicei, simbolica si cei care ajung sa traiasca efectiv din sportul de performanta sunt foarte putini. Multe sporturi cer sacrificare copilariei, a scolii, a vietii de familie.

5. In multe cazuri, un ajutor extern, doping.

Pentru multi oameni vine ca o surpriza faptul ca exista substante dopante greu detectabile. Pentru multi oameni vine ca o surpriza faptul ca pentru a ajunge in acel varf un om este dispus sa faca foarte multe sacrificii si compromisuri. Unii sunt prinsi, altii nu. Totusi, mi-e greu sa cred ca cei neprinsi sunt de fapt curati 100%. Nu spun ca toti se dopeaza, dar nici sa credem ca dopingul este o exceptie nu este un lucru prea inteligent.

Sportul trebuie sa faca parte din viata noastra, insa a spera ca vei ajunge sa traiesti din asta este un lucru destul de indraznet. Antrenorii care promit marea cu sarea parintilor o fac doar pentru a castiga bani.

Sportul de performanta este in zilele noastre un suport pentru reclama la junk food, bere sau jocuri electronice(paradoxal, nu?).

II apreciez si ii felicit pe cei care fac performanta in sport. Insa, cu parere de rau, ei nu pot reprezenta un exemplu pentru omul obisnuit. Din nici un punct de vedere. Perseverenta care intr-un sport de performanta de duce la succes poate duce un om normal spre accidentari, sacrificarea carierei, sacrificarea vietii de familie, sacrificarea unei minime culturi, care sa iti permita macar sa pui cratimele la locul lor.