↓
 

Cristian Margarit

Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport

Cristian Margarit
Citeste in primul rand aici! Cine este Cristi Margarit? Cristian Margarit Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport
Antet Mobil
 
 
  • Cine este Cristi Margarit?
  • Consultanta
  • 7Minutes
  • Amintiri
  • Biz
  • Ce mancam?
  • Citadin
  • Dieta
  • GetFIT Challenge
  • GetFIT Radio Show
  • GetFIT Video
  • Good Food
  • Jurnalul meu
  • Parerea mea despre…
  • Prezentari
  • Prieteni
  • Recomandari
    • AGH
  • Sanatate
  • Sex
  • Sport
  • Steroizi si doping
  • Suplimente
  • Tips&Tricks
  • Turism culinar
  • Unde mancam?
RSS-icon
Acasa » permeabil

Arhiva etichetelor: permeabil

Intestinul permeabil

Cristian Margarit Publicat în 1 noiembrie, 2012 de CristiM2 noiembrie, 2012  

Intestinul permeabil se dovedeste a fi cheia adaptarii omului la mediu, nu o stare patologica asa cum se credea pana de curand. Pornind de la sindromul de colon iritabil  constatam efectele nedorite ale patrunderii in corpul nostru a unor molecule mari, inclusiv secvente de ADN si proteine cu efect alergenic sau generator de autoimunitate.

Descoperirile genetice din ultimii ani au aratat ca “ADN-ul rezidual”, adica 97% din genom (totalitatea genelor/informatiei dupa care suntem construiti) nu era chiar “junk DNA”, ba din contra, continea istoria relatiei dintre fiinta umana (incepand cu primele forme de viata de pe Pamant) si mediu. Acolo avem gene care se pot activa/inactiva in functie de factorii de mediu, ba chiar suntem capabili sa achizitionam noi gene (contactul cu virusuri si nu numai).

Da, purtam in noi o cantiate enorma de informatii referitoare la mediul in care au trait fiintele din care noi am evoluat. Noi suntem acele fiinte care au achiztionat noi si noi gene, capabile sa se integreze in mediu si sa-l foloseasca pentru reproducere. Teoria panspermiei ar spune ca avem nenumarate “gene extraterestre” (daca nu chiar toate), venite pe planeta odata cu diversele corpuri ceresti care au cazut pe aici.

Permeabilizarea intestinului este un fenomen natural, permis de o proteina numita zonulina (despre care vom tot auzi pe viitor) sa deschida “poarta” pentru “update”-uri la “sistemul de operare” (informatia genetica din care suntem construiti). Din pacate, deschiderea portii permite si intrarea unor elemente care ne provoaca boli grave, in special autoimune si cancer. Tocmai prin faptul ca avem stocata atat de multa informatie suntem capabili sa ne adaptam la diverse tipuri de alimentatie sau moduri de viata. Chiar daca specia umana e compusa din indivizi apropiati din punct de vedere al gradului de rudenie (fata de alte animale) observam o diversitate semnificativa in manifestarea acestui tipar, atat la nivel anatomico-fiziologic, dar si comportamental.

Intrebarea se pune: unde este limita adaptarii si unde incepe otravirea? Ne vom adapta la margarina, uleiuri rafinate, faina alba (gluten), cantitati mari de zahar? Se va reduce nevoia de vitamine si antioxidanti exogeni? Vom deveni rezistenti la substantele toxice (in special cancerigene) din mediu? Intr-o oarecare masura da, intr-un numar necunoscut de generatii. Eugenia si-a propus accelerarea acestui fenomen prin selectie dura. Ingineria genetica prin manipulari externe ale materialului genetic.

Ne putem proteja cu puterea gandului chiar de agresiunea unor chimicale? Desigur. Dar nu poti sti cat de bine. Religiile, diversele tipuri de meditatie si terapii alternative isi propun si ele aceasta evolutie rapida, din interior, prin “racordarea” la sursa univerala de “adevar, bine si lumina”.

Da, intestinul permeabil a dus la evolutia rapida a omului (de aici si numarul mic de fosile umane descoperite). Intrebarea care se pune este: vrei sa fii parte din cei pierduti pe drum de evolutie sau vrei sa iti protejezi matricea primordiala (informatia genetica) si sa lasi pe lume urmasi fericiti si sanatosi? Vrei o viata lunga si sanatoasa? Atunci ai grija cui deschizi usa!

PS: uitasem sa scriu elementul nutritional comun responsabil pentru “deschiderea usii” (activarea zonulinei). Da, ati ghicit. Glutenul. El. Painea lor cea de toate zilele. Graul, alimentul de baza. Pastele, covrigii, “cerealele” si toate celelalte.

Publicat în Sanatate | Etichete colon, gluten, iritabil, permeabil, sindrom, zonulin | Lasă un răspuns

Leaky gut syndrome

Cristian Margarit Publicat în 19 decembrie, 2008 de CristiM1 noiembrie, 2012 2

Din pacate nu prea avem o traducere in limba romana, pentru simplul motiv ca medicii de la noi inca nu au aflat despre aceasta afectiune desi se pare ca este foarte comuna. Ei prefera, de cele mai multe ori, sa trateze diverse efecte, fara a gasi cauzele reale bolilor. De aceea, o solutie cu sanse mai mari de succes sunt tratamentele naturiste: alimentatie, extracte de plante, suplimente nutritive.

Ce este?

Intestinul este ca o sita foarte fina. Din cauza chimicalelor, antibioticelor (suprainfectarea cu candida)  si a greselilor in alimentatie aceasta sita se rupe in diverse locuri lasand sa treaca in sange si elemente care in mod natural erau eliminate sau descompuse prin digestie inainte de a fi absorbite.

Care e problema?

Problema este ca acele molecule care trec in sange pot fi de fapt chimicale toxice, microorganisme, hormoni, proteine cu potential alergenic. Ele dau batai de cap atat ficatului (si altor organe), sistemului hormonal si imunitar. Se suspecteaza ca este un factor in astm, fibromialgie, lupus, sindromul de oboseala cronica, dureri abdominale, boli degenerative si autoimune, vitiligo, diabet, diverse alergii si intolerante alimentare.

Ce este de facut?

Evitarea unor alimente/substante: lapte dulce, antibiotice, alcool, cafea, anticonceptionale, dulciuri, paine si produse fainoase, alimente procesate.

Alimente care ajuta la “reparatii”: ghimbir, otet de mere, ceapa, grasimile esentiale, usturoi, iaurt. Imbunatatirea procesului de digestie prin mestecarea pe indelete a alimentelor, mese mici si folosirea de enzime digestive.

Later edit (7 sep 2012): se pare ca acest “sindrom” este o stare naturala care caracterizeaza peste trei sferturi din populatia umana si este o adaptare pentru achizitia de noi gene din mediu, facand astfel omul sa se adapteze mult mai rapid. Citeste aici despre noile idei in legatura cu aceasta caracteristica a tubului digestiv uman.

Publicat în Sanatate | Etichete colon, iritabil, permeabil, sindrom | 2 Răspunsuri

Eisberg, salate

psiholog, psihoterapeut, cabinet

Cristian Margarit
Supliment, articulatii, dureroase

Categorii

  • 7Minutes (7)
  • Amintiri (14)
  • Biz (204)
  • Ce mancam? (330)
  • Citadin (166)
  • Dieta (445)
  • GetFIT Challenge (2)
  • GetFIT Radio Show (119)
  • GetFIT Video (49)
  • Good Food (16)
  • Jurnalul meu (142)
  • Parerea mea despre… (182)
  • Prezentari (69)
  • Prieteni (49)
  • Recomandari (101)
    • AGH (8)
  • Sanatate (210)
  • Sex (35)
  • Sport (101)
  • Steroizi si doping (10)
  • Suplimente (128)
  • Tips&Tricks (105)
  • Turism culinar (5)
  • Umami (3)
  • Unde mancam? (20)

Arhive

Visit GetFIT ro's profile on Pinterest.

Etichete

alimente (115) bine (31) bucuresti (32) calorii (46) cancer (31) carne (52) cereale (25) copii (26) cristian (113) culturism (38) Dieta (265) eisberg (62) face (29) fasole (34) fit (38) fitness (64) fructe (57) get (34) grasimi (27) iaurt (26) iceberg (32) ingrasa (30) lapte (30) legume (57) mancare (83) margarit (159) miscarea (29) nutritie (101) nutritive (49) paine (27) peste (28) post (36) proteine (31) reteta (61) retete (70) romania (27) salata (149) Sanatate (51) seminar (58) slabire (143) sport (112) suplimente (139) ulei (25) vara (28) zahar (25)
Suplimente Online, GetFIT, shop, GetfitShop
 
GetFit, sport, mișcare, fitness
©2025 - Cristian Margarit
↑