Arhiva etichetelor: pofte

Reversed Secret

Cristian Margarit Publicat în de 1

Cand m-am trezit dormind pe jos (nu mai aveam pat), intr-o garsoniera inchiriata, intr-o luna a lui cuptor, fara aer conditionat, cu cateva sute de mii datorii ma gandeam la filmul “The Secret” care tocmai incepuse sa circule si pe la noi. La mine criza venise mai devreme, odata cu ea si sfarstiul unei perioade foarte dure din viata mea (din punct de vedere al sanatatii, in primul rand). Pentru a face serbia mai usor de acceptat, constipatii mondiali pun in circulatie in timpul crizelor tot felul de materiale de “self-help”, prin care sa ai iluzia ca daca vrei poti, ca destinul e in mainile tale si ca, daca tu crezi suficient de mult in ceva, acel lucru o sa apara in viata ta. Avand in vedere caracterul selectiv al memoriei, iluzia functioneaza. La mine se pare ca a functionat chiar si teoria.

Si in domeniul nutritiei exista “The Secret”, insa intr-o forma inversata, care poate fi rezumata astfel: “daca te bucuri de  mancare si crezi ca nu se va depune, acele calorii in exces si acele toxine vor dispare in neant si nu isi vor mai exercita efectele negative asupra sanatatii”. La multi chiar functioneaza, pentru ca exista mecanisme de compensare, reducerea asimilatiei, arderi intense. Teoretic, exista o legatura intre “eu” si fiecare celula a corpului.

Se intampla deseori sa aud vocile frustrarii si blazarii prin diverse comentarii. Aceste voci spun ca ar fi timpul sa mai lasam mancarea sanatoasa si sa ne ocupam de spirit. Ma intreb cine este mai limitat: cel care isi respecta corpul si mananca sanatos sau cel care traieste cu impresia ca viata celor preocupati de sanatate se reduce la atat. Asa cum mitul “daca cineva are muschi mari inseamna ca sta non-stop in sala si e prost” la fel cred ca trebuie demontat si “spiritul e mai important decat trupul asa ca nu ma intereseaza ce mananc, atat timp cat ma preocupa chestiuni filosofice profunde”.

Oricat de ciudat pare pentru cineva din exterior, preocuparea pentru sanatate are in ea poate chiar mai mult “spirit” decat preocuparea pentru filosofie.  De exemplu, starea de multumire cu care ne umplem sufletul atunci cand mancam alimente sanatoase. Totusi, vine un moment cand creditele se termina si va trebui sa infrunti realitatea: toate acele junk-uri pe care le-ai mancat ti-au furat cate o particica din viata. Suma acelor particele sunt anii pe care i-ai fi trait si sanatatea pe care ai pierdut-o.

Vestea buna este ca pana si bolile degenerative se pot vindeca, daca iti hranesti corpul si mintea cu ce trebuie. Poti incepe oricand.

Sarcina, poftele, kilogramele si sanatatea copilului

Cristian Margarit Publicat în de 7

Multe femei se ingrasa in sarcina. Multe se chinuie apoi ani de zile sa slabeasca, altele slabesc 30 de kg in 6 saptamani, cum s-a scris de curand in presa despre o cunoscuta purtatoare de sani supradimensionati.

Discutia cu “kilograme in plus dupa sarcina” mi se pare totusi in plus.
Ar trebui sa vorbim mai degraba despre ce putem face inainte de sarcina pentru a pregati corpul mamei, a hrani copilul in mod optim(inca din perioada intrauterina) si a reduce perioada de recuperare de dupa sarcina.

Evident, asta presupune sport si dieta dupa programe speciale cu cel putin 6 luni-1 an inainte de momentul in care ramai insarcinata. Nu te poti trezi dupa o viata de sedentarism, de mancat porcarii si inghitit diverse medicamente cu pumnul sa mai dregi maioneza in cateva saptamani sau luni, eventual chiar in timpul sarcinii sau imediat dupa nastere.

De ce nu e bine sa te ingrasi prea mult in sarcina si sa slabesti rapid?
Ingrasatul in sarcina are cateva premise:
1. teoria proasta conform careia daca organismul “cere”, trebuie sa-i dai. Gandeste-te ca cine “cere” este de fapt creierul tau imbibat de zahar si chimicale si nu copilul, care poate nu vrea sa fumeze, sa bea cafea, alcool sau sa manance junk-food, alergeni, antibiotice, hormoni si E-uri.

2. frustrarile acumulate de unele femei, care, ignorand orice norma de bun simt, isi abuzeaza ani si ani corpul in cautarea siluetei “ideale”, apeland la infometare in locul unui program inteligent si permanent de sport si dieta sanatoasa. Daca pentru tine sarcina e o scuza pentru a te indopa cu dulciuri si porcarii, pentru copilul tau este inceputul unor probleme pe care poate le va remarca dupa foarte multi ani.

Slabirea dupa sarcina are si ea aspectele ei negative: in momentul unei slabiri rapide in timpul alaptarii, toxinele stocate in stratul de grasime sunt eliberate in sange si o parte din ele trec in laptele matern.

Ca femeie fertila si care isi doreste un copil, ia masuri inca de acum: dieta curata, sport in mod constant. Un supliment cu vitamine si minerale prenatal poate ajuta si el foarte mult, fiind chiar recomandat de catre medici pentru continutul de acid folic.