Arhiva etichetelor: prostata

Prostata

Cristian Margarit Publicat în de 6

Marirea prostatei este o afectiune care poate lovi orice barbat, indiferent de varsta. Mai ales daca ai depasit 30 de ani, fa-ti o data pe an analiza PSA(prostate specific antigen). Chiar daca nu s-a dovedit o legatura directa intre valoarea PSA si cancerul de prostata, acest parametru poate fi un indicator al sanatatii tale masculine.
Prostata este o glanda exocrina(secretiile ei merg in afara corpului) situata, culmea, in jurul uretrei, tubul prin care sunt eliminate din corp atat urina cat si lichidul seminal(sperma). Secretia prostatei reprezinta pana la 30% din volumul spermei.

Functionarea prostatei este reglata de hormonii androgeni, in special DHT(dihidrotestosteron- provenit din testosteron). Aceasta glanda este supranumita si “punctul G al barbatilor”. Deci daca vreti sa stiti cum se simte o femeie cand are un astfel de orgasm nu va ramane decat sa treceti de cealalta parte a baricadei.

Fiind situata in jurul uretrei, marirea prostatei(cronica-pe termen lung; sau acuta-pe moment) duce la o serie de probleme: impotenta, urinari dese sau dificile(prea rare), dureri la ejaculare, dureri de spate, sange in urina sau sperma. Se pare ca si alte probleme(ejaculare precoce) pot fi legate de o functionare defectuoasa a acestei glande.
Exista si situatii cand nu apar simptome dar la testele de urina sau de sange se pot descoperi probleme ale prostatei.
Desi examinarea prostatei se face printr-o metoda care ne pune intr-o pozitie dificila(palpare prin rect), daca ai avut astfel de simptome nu strica un control.

Daca traim destul de mult, 90% dintre noi(barbatii) vom avea parte de o prostata marita si un risc marit de cancer. Chiar si 50% dintre tineri sufera de o inflamatie a prostatei pe parcursul vietii. De multe ori cauza este o infectie(pot fi si bolile venerice), care scapa nedetectata la analizele sumare, dar care poate iesi la suprafata dupa multi ani, cand este prea tarziu. Totusi, cauzele reale raman o necunoscuta medicinei moderne. Evident, chimicalele din alimentatie, apa, aer, chiar si in cantiati nedetectabile sau neglijabile sunt suspectul principal. Sedentarismul(statul prea mult pe scaun) poate reduce fluxul sanguin in zona. Deci, la 50 de minute de stat la calculator, incearca sa iei 10 minute pauza in care sa te misti putin, face bine si ochilor putina relaxare si stretching, pe langa spate, prostata, gat, picioare.

Alimente care asigura sanatatea prostatei: urzicile, tomatele rosii, usturoiul, semintele de dovleac, nucile de brazilia(contin seleniu), pestele oceanic, fructele de padure.
In schimb, laptele(in special excesul de calciu; care inhiba forma de vitamina D care ne protejeaza impotriva cancerului) pare sa fie un factor agravant.

Suplimente care asigura sanatatea prostatei si chiar reduc dimensiunile unei prostate deja marite: ZMA, Saw Palmetto, Prostate Support.

Alte metode folosite sunt reflexoterapia, acupunctura, homeopatia. In final… se scoate.

Foarte danuatoare sunt uzul de steroizi anabolizanti si/sau produse care maresc excesiv secretia de testosteron si/sau DHT.
Multe persoane folosesc aceste substante desi au un nivel normal sau peste medie de testosteron, limitele cresterii musculare fiind in alte zone: absorbtia nutrientilor, odihna, antrenamentele sau chiar limitele genetice.
Cei mai periculosi steroizi sunt cei derivati din DHT: winstrol, anadrol, proviron.
O masura de prevenire in timpul administrarii de steroizi este folosirea substantelor care blocheaza DHT-ul sau impiedica transformarea testosteronului in DHT, dar asta, evident, reduce drastic si castigurile de masa musculara, dependente in mare masura de acesti hormoni.

Ca un element suplimentar, se pare ca urinarea din pozitia “asezat” are un efect de protectie asupra prostatei pe termen lung. Am adoptat de vreo 9 ani metoda asta si pana acum nu am avut probleme, ba chiar ma inteleg mult mai bine cu fetele pentru ca ele nu gasesc niciodata capacul ridicat.

Seleniul

Cristian Margarit Publicat în de  

Un mineral considerat otrava cand a fost descoperit, esential o suta de ani mai tarziu si o speranta in zilele noastre.
Doza zilnica recomandata este de numai 55mcg(micrograme). Evident, medicina ne spune in acest moment ca o astfel de cantiate este suficienta pentru functionarea optima a organismului. Doza maxima considerata sigura este de 400mcg pe zi.
Totusi, noi nu traim chiar in conditiile ideale, propice unei astfel de situatii.
In cazul multor minerale/vitamine/micronutrienti s-a mers intai pe o recomandare minima apoi s-a descoperit ca in doze mai mari apar si efecte benefice suplimentare.

Beneficii ale seleniului(confirmate si presupuse): cresterea imunitatii(inclusiv in cazuri de infectie cu HIV), activarea glandei tiroide, protectie impotriva cancerului(in special cel de prostata), antioxidant, cresterea fertilitatii, protectie cardiovasculara, tratamentul artritelor si bolilor inflamatorii, eliminarea metalelor grele si a altor toxine din organism(mercur).

Mecanismele sunt complexe si putin intelese. S-au propus diverse teorii: eliminarea mercurului, efectul antioxidant, inhibarea vascularizarii tumorilor, toxicitate asupra celulelor canceroase, cresterea conversiei T4 in T3.  

Tratamentul cu cortizon, aplicat fara discernamant in multe boli inflamatorii pentru a trata efectele si nu cauzele bolii duce la un nivel scazut de seleniu in organism, reducand astfel capacitatea acestuia de a se lupta cu boala respectiva.

Alimente bogate in seleniu: nucile de brazilia(2000 mcg la 100g- aprox 20 buc), pestele oceanic(tonul, in special), ficatul, cerealele(si drojdia de bere) din zone cu continut mare de seleniu in sol(America de Nord). Evident, cantitatea din alimentul final depinde de solul in care au crescut plantele si cu ce au fost hranite animalele respective.

Tin minte ca la un moment dat am mancat 1kg de nuci braziliene in 2 zile… deci de vreo 25 de ori doza maxima de seleniu… s-a lasat cu voma si stare de rau. Macar sa fi fost atata seleniu, sa se fi absorbit si sa imi fi scos tot mercurul de prin sistem…