Arhiva etichetelor: prostie

Margele colorate

Cristian Margarit Publicat în de 1

Care este diferenta intre batranii care se calca in picioare pentru un kilogram de zahar la reducere si tinerii care stau la coada pentru cateva carpe colorate?

Una de varsta. Alta de venituri. Posibil una de educatie. Totusi, asemanarile sunt mult mai mari: o gloata de oameni care se bucura la un lucru banal, care se inghesuie sa isi cheltuie banii pe un lucru fara utilitate reala. La batrani vorba merge  in stilul clasic, sub forma de telefom fara fir. Tinerii sunt mai eficienti: mail, facebook, SMS. Se apropie alegerile, lucru care ma duce cu gandul ca ce se intampla acum sunt doar niste experimente: cat de inapoiata si redusa este aceasta natie care altfel are pretentii si tupeu sa ceara lucruri fara sa dea nimic in schimb? Cat de accentuat este spiritul de turma? Cat de creduli si manipulabili sunt acesti serbi? Mai merge cumparat votul cu o galeata sau e nevoie de alta abordare?

Pentru impreiu aceasta colonizare a fost floare la ureche: prostimea chiar s-a bucurat sa ramana in fundul gol in schimbul catorva carpe colorate, electrocasnice, bauturi racoritoare si guma de mestecat. Cu totii ne-am bucurat de margelele colorate, platite cu aur. Iar cozi de topor s-au gasit destule. Multi se mira ca intrarea in UE a insemnat pierderi pentru buget si ca aceasta intrare s-a facut in urma unui referendum. Deci am avut cu totii de ales.

La Londra au iesit in strada jumatate de milion de oameni. La noi s-a dansat dansul pinguinului. Sunt britanicii mai saraci sau mai infometati? Nicidecum. Doar mai constienti ca trebuie sa actioneze, nu doar sa se planga si sa ia spaga.

Stiinta si religie

Cristian Margarit Publicat în de 2

Vad un numar din ce in ce mai mare de oameni care intra pe calea religiei si, in loc sa se lumineze la cap, se retardeaza. Eu cred ca religia si stiinta pot coexista si credinta in divinitate iti da un plus, te ajuta sa fii mai legat de realitate. Cunosc si foarte multi oameni credinciosi care sunt in acelasi timp inteligenti, cultivati, specialisti in diferite domenii de activitate care presupun aplicarea stiintei sau cercetare stiintifica. Deci, opozitia sau contradictia dintre stiinta si religie exista doar in capetele seci ale unora care se trezesc apoi spunand ca isi pot bate joc de corpul lor mancand prost, dar cu credinta ca are “El” grija sa fie sanatosi. Retardarea se manifesta si mai pregnant cand comentatorul nu are bunul simt sa citeasca putin pe blog sau sa cunoasca persoana careia ii explica cum sta treaba ci se repede sa faca afirmatii si presupuneri imbecile.

Din punctul meu de vedere este acelasi lucru daca am fost creati intr-o zi sau sapte sau daca am evoluat timp de N miliarde de ani. Pentru mine nu conteaza daca Iisus Chistos a fost insurat cu Maria Magdalena, daca Coranul a fost inspirat din Torah sau daca samanii chiar merg in alta lume sau doar halucineaza. Pana la urma ce importanta are daca suntem facuti conorm unui design inteligent sau suntem doar rezultatul combinarii intamplatoare a bucatilor de materie? Eu la fel imi conduc viata, am aceeasi etica si aceleasi principii. Da, noi suntem o minune, lumea intreaga este o minune, aflata si in grija noastra. Daca aceasta minune a aparut doar pentru ca a explodat o gaura neagra sau nu imi este egal. Pana acolo am de facut lucruri mult mai importante pentru mine si ceilalti. Lucruri evidente, simple, de bun simt. Da, cred ca e o forta care ne ghideaza, nu stiu sa o explic si in ultima vreme nici nu imi mai propun. Dar de aici pana la a spune ca e suficient sa crezi pentru ca delirul tau sa devina realitate e o cale destul de lunga.

Consider ca trupul fizic este un bun pe care il avem in grija si este datoria noastra sa-l intretinem cat putem de bine, indiferent ca in el exista si altceva(suflet, spirit) sau nu. Oricat de multi ajungi sa-ti dezvolti latura spirituala, ea vine doar peste suportul material. Exemplele pustnicilor sau ascetilor mi se par deplasate cand vin de la buhaiti care si-au intoxicat corpul ani de zile dar acum se agata de speranta desarta a credintei care le rezolva toate problemele. Aceiasi oameni vorbesc despre Dumnezeu, emit judecati, pareri si chiar arunca jigniri la adresa unuia sau altuia. Credinta in Dumnezeu este, in viziunea mea, un lucru care sa ne atraga spre lumina, implinire, iubire, sa ne faciliteze fericirea nu doar sa ne ofere adapost atunci cand ne este frica de realitate, de necunoscut sau chiar de propriile slabiciuni si pacate. Asa ca eu cred in sanatate si efortul pe care trebuie sa il facem pentru a tine aceasta masinarie(corpul nostru) intr-o stare de functionare cat mai buna. Pentru ca asta vrea Dumnezeu, sa ai grija de tine, nu sa bagi in tine mizerie si apoi sa-i critici pe cei care iau vitamine.

Eu tin aici un blog despre nutritie si sport, asa cum le vad eu. Bineinteles ca atat viata mea cat si a celorlalti care imi urmeaza ideile este compusa si din dezvoltarea intelectuala, spirituala si pe alte planuri. Bineinteles ca intr-o masura variabila citesc, cred, ma rog, practic, ba chiar se intampla sa merg si la biserica. Asta cu toate ca de cele mai multe ori atitudinea mea ar putea fi evaluata drept ignostica. Doar ca aceste parti ale vietii mele fac parte din zona intima, privata si tin de alegeri personale ale fiecaruia dintre noi. Exista si site-uri pe internet care trateaza aceste domenii, deci ii invit sa mearga acolo, pastrand site-ul meu pentru informatii legate de sanatatea fizica, sport si suplimentele pe care eu le iau.

PS: nu ma pretind a fi cel mai bun om, cel mai destept sau cel mai corect. Sunt in stare sa imi recunosc si un pacat: ma deranjeaza prostia. Prostia crasa care nu vrea sa ramana necunoscuta ci, pentru ca are acces la Internet, se raspandeste sub forma de comentarii stupide interminabile, pline de nonsensuri si erori de logica, pline de judecat si evaluari. Da, stiu, ar trebui sa las orice idiot sa isi exprime “parerea” insa eu cred in alt tip de pareri. Cred in parerile bazate pe documentare, judecata, logica, nu bazate doar pe delir mistico-religios si exprimate sub forma de diaree verbala.

Masa musculara fara adaos de grasimi

Cristian Margarit Publicat în de 17

O fraza scornita pe vremuri pentru a vinde niste prafuri dubioase, fraza ale carei ecouri fac victime si in ziua de azi.

Orice incepator viseaza sa puna muschi si sa scada stratul de grasime.
Inca nu am intalnit pe nimeni sa spuna ca vrea sa puna grasime si sa scape de muschi. Deci, a spune ca vrei sa pui muschi si sa arzi grasimea este ca si cum ai spune “decat sarac si bolnav mai bine bogat si sanatos”.

Muschii sunt un tesut cu rol in miscare. Un motor, daca vrei. Componentele esentiale, pe langa apa, sunt proteinele musculare si rezervele de energie. Pe langa faptul ca formele muschilor denota un corp puternic, muschii au si alte functii importante pentru sanatate.

Grasimea este un tesut care are ca rol principal depozitarea energiei. Componentele sale sunt, da, ati ghicit: grasimi. Sa speram ca grasimea nu da forma corpului vostru, decat intr-o mica masura.

Deci muschii nu se pot transforma in grasime si nici grasimea nu se poate transforma in muschi.

Poti creste masa musculara, prin antrenamente si dieta relativ bogata in proteine si poti reduce rezervele de grasime, prin antrenamente si dieta. Acest lucru se poate intampla si simultan,  in mai multe cazuri (excluzand sportivii de performanta):

1. Geneticul bun

Ai un noroc chior si indiferent cat de putini neuroni ai, corpul tau raspunde la orice tip de antrenament si dieta, fiind in acelasi timp “dotat” cu mai putine celule de grasime. Cu toate ca pare ireal, exista astfel de  oameni. Oameni care habar nu au despre antrenament sau nutritie, oameni pe care ii prinzi cu covrigul in gura dar care arata de parca ar sti ceva despre cum se ajunge  asa. De multe ori, in aceasta categorie intra si cei care baga steroizi si alte “doape”, in secret.

2. Revenirea

Ai fost intr-o forma buna, ai deprinderi alimentare sanatoase si stii cum sa te antrenezi dar vii dupa o perioada in care ai stat departe de sala si dieta nu a fost cea ideala. In acest caz, lucrurile de finete pe care deja le stapanesti te pot ajuta sa iti atingi obiectivele foarte usor, chiar daca, in aparenta, nu faci un efort deosebit pentru asta. Deja stii ce functioneaza pentru corpul tau, la ce tip de antrenamente raspunde, ce e bine sa mananci si cum sa dozezi toate astea.

3. Skinny fat

Ai deschis mai tarziu televizorul si constati ca ai burta chiar cat un televizor si muschii sunt grosi cat cablurile care il leaga de perete. Singurul antrenament pentru muschii tai este cand  faci click-click cu mouseul iar ideea ta despre o dieta sanatoasa sunt cerealele cu lapte si sucurile naturale. In acest caz exista cateva componente foarte importante: informatia(de unde afli ce ai de facut), organizarea si motivarea, timpul. Daca pe primele doua le poti cumpara(antrenor personal, nutritionist), timpul va trebui sa se scurga.  Repetare dupa repetare, minut de cardio dupa minut de cardio,  antrenament dupa antrenament,shake de proteine dupa shake de proteine, saptamana dupa saptamana, luna dupa luna, mancare sanatoasa dupa mancare sanatoasa.

Totusi, cea ma inteligenta solutie mi se pare abordarea obiectivelor pe rand, in ordinea importantei: masa musculara, arderea grasimilor, refacerea capacitatii cardiovasculare, dupa o evaluare a diferentelor dintre nivelul tau actual si cel dorit.

Din pacate, nu exista o solutie generala pentru a creste masa musculara si a reduce stratul de grasime. Si, din pacate, nu exista nici un supliment nutritiv care sa iti creasca masa musculara si sa iti reduca stratul de grasime daca mananci ca un porc si lenevesti in timpul liber.

Daca o solutie simpla, generala, usor de aplicat si ieftina ar fi existat la aceasta problema, poti face pariu ca s-ar mai fi gandit inaintea ta alte milioane de oameni sa o foloseasca si ai fi gasit-o scrisa cu litere mari pe un site ca acesta.

Si nu, lucrurile nu se pot intampla repede. Daca s-ar fi putut intampla repede nu mai citeai aceste randuri ci ti-ai fi admirat deja muschii in oglinda.