Pentru a ma concentra pe alte activitati am intrerupt emisiunea pentru o perioada nedeterminata. Ma gasiti cu live-uri pe facebook dar si cu articole, aici pe blog, cu interventii in emisiuni TV.
Eminsiunile pot fi ascultate la radio (92,7FM in Bucuresti) sau online pe www.tananana.ro
Emisiunea de miercuri s-a mutat sambata, de la 12.00, odata cu aparitia noului post de radio Tananana, in locul vechiului Activ eFeM.
In aceasta sambata puteti asculta informatii despre alimentatia de vara, diferenta dintre a manca legume intregi sau a bea sucul obtinut din ele, de cate ori este bine sa mancam pe zi, cum reducem si eliminam bauturile acidulate, o reteta de limonada cu mai putine calorii, bolile cardiovasculare (cauze si prevenire), controlul medical inainte de a incepe un program de nutritie si sport, modificarea formei muschilor prin antrenamente.
Emisiunea Get FIT, cu Cristian Margarit si Alexandru Manucu este de acum sambata, de la 12.00, pe aceeasi frecventa (92.7 in Bucuresti) dar sub un nou nume al radioului (Activ eFeM s-a transformat in Tananana Radio, cu un program complex, vedete si muzica foarte buna).
Aceleasi subiecte interesante din sport, nutritie si sanatate, de data asta impartite pe teme usor de asimilat si cu mai multe idei “de luat acasa”.
Incercam sa obtinem si inregistrarile primelor doua emisiuni (18 aprilie si 25 aprilie).
Postul de radio Tananana poate fi ascultat in direct la www.tananana.ro
De la 20.00 suntem in direct la Activ eFeM, www.activefem.ro si 92.7 in Bucuresti.
In aceasta emisiune trecem in revista anul 2014, discutam despre ce mancam de Sarbatori si ce antrenamente mai facem.
Invitatul este Vlad Matasa, de la Boot Camp Romania (Ultimate Workout).
Puteti suna in direct la 0734 22 02 02 cu intrebari, idei, sugestii pentru 2015.
Pana, cel mai probabil, in septembrie, emisiunea de la radio din fiecare miercuri va fi in vacanta.
Vom fi mai mult plecati, atat eu cat si Alex Manucu, deci ne regrupam cu forte proaspete in toamna.
Pana atunci probabil ca voi fi la TV ca si pana acum, voi incepe cateva noi colaborari in media si voi fi parte din mai multe evenimente:
19 Iulie, Brasov- Miscarea Face Bine
9 August, Mamaia- Miscarea Face Bine
Intre timp sunt de gasit pe pagina de facebook si prin zona de comentarii de la articole. Tot din toamna voi relua si activitatea de consultanta personalizata, deci va puteti inscrie de pe acum.
De la 20.00 la Activ FM facem rezumatul verii.
Emisiunea poate fi ascultata in direct pe www.activefem.ro sau in Bucuresti pe 92.7 FM.
Puteti suna pentru intrebari/opinii la 0734 22 02 02.
Azi vorbim la Activ FM (www.activefem.ro) despre ce am facut la “Cea mai mare ora de sport”, in cadrul evenimentelor “Miscarea Face Bine” by Dolce Sport, sambata, 6 iulie 2013 si despre ce vom face pe 26 si 27 iulie la Mamaia.
Puteti suna la 0734 22 02 02 pe toata durata emisiunii si pune intrebari despre ce va intereseaza: nutritie, sport, sanatate.
De asemenea, intrebarile pot fi puse la getfit.radio (id messenger) sau pe profiul de facebook (Get FIT, trebuie sa dati intai “Like”).
Cea mai interesanta intrebare sau cel mai interesant comentariu vor fi premiate cu un pachet de Colon Help + Liver Help + vitamina C naturala + o carte despre detoxifiere oferite de la Zenyth.
Pentru oamenii inteligenti care pun valoare pe propria viata, sanatatea si energia pe termen lung sunt un scop important. O viata cat mai lunga, in conditii de sanatate, iti permite sa traiesti mai multe experiente, sa faci mai multe lucruri, sa iti vezi stra-nepotii sau sa cunosti cat mai mult despre lumea in care traiesti. In tara noastra tinerii se considera “terminati” la 30-40 de ani, in timp ce prin alte locuri o femeie “infloreste” la 30, nu se ofileste, asa cum un barbat de 60 e considerat “tanar”.
Dieta exclude din start alimentele de tip “junk food” sau “fast food” si isi propune sa reduca riscul aparitiilor bolilor omului modern, in principal diabet si afectiuni cardiovasculare (cancerul este oricum legat puternic de cele doua). Dieta este o dieta care combate inflamatia cronica si starea de aciditate crescuta, dar in limite normale, are o densitate micronutritiva mare si una calorica redusa, in conditiile minimizarii aportului de toxine alimentare. Metodele de gatit sunt concepute pentru maximizarea similarii nutrientilor dar evitarea sintezei de compusi toxici (cum rezulta, de exemplu, din prajire, coacerea painii, pasteurizarea laptelui).
Deci accentul este pe super-alimente, cu excluderea alimentelor toxice.
Exista mai multe metode pentru obtinerea efectelor “antiaging” (anti-imbatranire): dieta, miscare, mod de viata, suplimente nutritive (inclusiv ceaiuri) si diverse terapii. Iata cateva articole pe aceasta tema (am si un seminar unde tratez pe larg fiecare componenta, pe care il pot sustine la cerearea unui organizator).
Suplimente anti-aging: Resveratrol
Alimentatia si exprimarea ADN-ului
Despre hormonul de crestere si Cum sa iti cresti in mod natural productia de hormon de crestere?
Pentru barbati este importanta si cresterea naturala a nivelului de testosteron
Parerea mea este ca daca de la incheierea cresterii (in jur de 22-25 de ani) se incepe cu protectoarele si suplimentele pentru conservarea starii organismului se poate antinge o viata lunga si sanatoasa cu costuri minime. Este mult mai usor sa previi decat sa tratezi; de asemenea, mult mai ieftin.
De la 20.00, la Activ FM (92.7 FM sau www.activefem.ro) despre fructe.
De ce sa iei vitamine daca mananci fructe si legume?
Pentru intrebari, copletari si comentarii: facebook GetFIT, id de messenger getfit.radio, SMS la 0734 22 02 02, zona de comentarii de sub fereastra de streaming din pagina Video de pe getfit.ro (unde se transmite in direct emisiunea). Transmisia se face printr-un sistem Vidyo oferit de GPSS.
Pentru cea mai interesanta intrebare (de preferat pe subiect) www.suplimente.ro ofera un premiu de 150 lei sub forma unui voucher de cumparaturi la suplimente Now Foods de pe www.suplimente.ro
Saptamana asta la “GetFIT cu Cristian Margarit” pe Activ FM (www.activefem.ro), miercuri, de la ora 20.00 discutam despre carbohidrati.
Tema este reluata, ca de obicei, la Videochat (discutie in direct prin streaming, pe getfit.ro), joi, de la ora 21.00
Cum suna si sloganul emisiunii “discutii sanatoase despre sport si nutritie”, la fel este si atitudinea fata de carbohidrati.
Intrebarile pot fi puse prin yahoo messenger (getfit.radio), facebook (ne mutam pe pagina GetFIT), prin SMS sau telefon 0734 22 02 02
