De la 20.00 discutam la Activ FM (www.activefem.ro sau 92.7 in Bucuresti) despre obiective, rezultate, metode, limite.
Puteti suna la 0734 22 02 02 cu intrebari, idei, experiente personale.
Arhiva etichetelor: rezultate
Tipuri de sport, in cat timp se vad rezultatele
De la 20.00 discutam la Activ FM despre tipurile de sport pe care le putem face si in cat timp se vad rezultatele.
Vom aborda subiecte cum ar fi:
Care este cel mai bun tip de sport pentru slabire sau pentru intrare in forma?
Cat de repede se vad rezultatele?
In cat timp se pierd progresele?
Sunt mai bune antrenamentele cu greutatea corpului sau cele cu greutati si aparate?
Sunt mai bune aparatele sau greutatile libere?
Exista exercitii pentru masa musculara si exercitii pentru definire?
Poti face progrese fara suplimente nutritive?
Puteti asculta emisiunea in direct pe 92.7MHz in Bucuresti sau pe www.activefem.ro
Cei care suna in direct la 0734 22 02 02 pot castiga un pachet Artro Help, cel mai complex produs pentru articulatii de pe piata.
Gogu. Bad Gogu.
Observasem cu ceva timp in urma ca la aceeasi cautare pe goagal de pe sisteme diferite(PC/Mac) si IP-uri diferite, avem rezultate diferite… lucru ciudat in conditiile in care se pretinde ca algoritmul de cautare este liniar. Mai ciudat este ca incercand sa repeti experimentul nu functioneaza intotdeauna(semn ca rezultatele selective sunt “aruncate” doar din cand in cand, nu in mod curent).
De cand cu aceste lipitori care fura pur si simplu articole de pe site-urile mele observ un alt lucru interesant(ce sa facem, daca pana si la case mari e pana de idei, se recurge la a doua cea mai veche meserie din lume). Gogu pune hotii mai sus in cautari decat site-urile originale. Asta da algoritm inteligent. Unde mai pui ca scursurile nu se rezuma la furt ci folosesc si metode prin care gogu ajunge sa ma depuncteze tot pe mine. Avand in vedere ca cine petrece timp documentandu-se si experimentand pentru a pune continut real nu prea mai are timp de a-si optimiza site-ul… hotia ajunge sa fie promovata. Orice soarece isi face un site si fura pur si simplu continut… ajunge in top, cel putin pentru o perioada.
Imi scria Anothem acum cateva zile exact pe tema asta. Multe site-uri au ajuns dependente de traficul adus de acest motor de cautare, fiind bazate pe continut slab dar multa munca bagata in “SEO”(si furt, bineinteles). Se pare ca eu am neglijat acest aspect, dar… pe termen lung se va dovedi un avantaj: o parte mai mica dintre vizitatorii mei vin din motoarele de cautare si o proportie mare sunt membri ai comunitatii noastre, intrand direct(the old fashioned way of typing the adress in the browser) sau de pe alte site-uri care au avut bunavointa sa ne link-uiasca. Ii excludem din “motoarele de cautare” pe cei care cauta pe google “getfit”, “cristi margarit” sau chestii asemenatoare.
Sfatuiesc pe toata lumea sa-si puna site-urile preferate la “Bookmarks” sau “Favorites”, astfel incat sa foloseasca mai putin motorul de cautare. De asemenea, daca va place si considerati util ce ati citit aici(sau pe getfit.ro) dati un “like” pe facebook si puneti un simplu link in blogroll in blogul personal sau pe site-ul pe care il administrati. Puteti pune chiar si cateva cuvinte din articol si apoi link catre articol.
Cu toate astea, viitorul e sumbru… deja avem o intreaga casta de paraziti care traiesc de pe urma gigantului, asa cum vrabiutele ciugulesc noroiul de pe spatele unui rinocer. Si acesti paraziti nu isi vor ceda locul atat de usor, pentru ca a te intoarce la munca dupa ce ai facut trafic din doua-trei trucuri e mai greu.
PS: ar fi mult de scris si despre cum reclamele pe google au ajuns sa se confunde cu rezultatele cautarilor si cum altii paraziteaza acea zona, afisand reclame la cautari unde site-urile mele sunt sau au fost pe primul loc ani de zile.
Mergi pe drumul tau
Rezultatele sunt in functie de multi factori, efortul tau este doar un element in ecuatie. Geneticul isi va spune intotdeauna cuvantul, apoi modul tau de viata dinainte sa urmezi un stil de viata sanatos. Compara-te doar cu tine si evalueaza rezultatele in functie de punctul tau de plecare si starea actuala.
Nu stii ce face partenerul de antrenament, colegul sau colega de serviciu. Cu atat mai mult nu stii ce fac vedetele care se lauda cu rezultate iesite din comun. Secretele reusitei altora nu te intereseaza. Stii doar ca secretele reusitei tale sunt organizarea si perseverenta.
Ca si alte lucruri care presupun devenire sau transformare, fitness-ul este o calatorie, nu o destinatie sau o cursa. Calatoria trebuie sa fie placuta, ea continua atat timp cat ai grija de tine si vrei sa arati bine. E mai putin important daca obiectivele vor fi atinse in doua luni sau doi ani, atat timp cat stii ca mananci sanatos si faci sport pentru a arata bine.