Am parafrazat titlul unei carti care face furori printre oamenii care vor sa slabeasca sau sa tina o dieta sanatoasa.
Cand am auzit initial despre carte mi-am spus… na… mi-a luat-o altceva inainte. Cand am auzit titlul am avut o satisfactie pe de o parte dar si o mare dezamagire.

Cum sa spui unui om sa se abtina? Mie mi se pare o cale sigura spre esec.
Nu vreau sa ma abtin, vreau sa imi educ apetitul astfel incat sa tin un regim sanatos fara a fi nevoie sa ma abtin.

Un program de slabire presupune sa controlezi foamea la un alt nivel, nu la cel constient. A trai cu o permanenta stare de foame, pofta de dulce si frustrare nu are cum sa duca la ceva bun.

Apetitul si gustul se educa in timp. Nu va fi nevoie sa te abtii de la dulciuri… pentru ca pur si simplu nu vei mai simti nevoia sa le mananci.
Eu unul am fost dependent de dulciuri. Mancam cantitati enorme de orez, paine, cartofi, fulgi de cereale. Ajunsesem la 105kg. Acum am 83kg fara sa ma abtin de la nimic. Pur si simplu simt ca nu am nevoie de cele de mai sus.
Mi-am educat corpul sa ceara alimentele potrivite.
Solutia: o dieta low-carb unde sursa de energie pentru organism devine grasimea iar carbohidratii sunt doar o prezenta ocazionala, data de continutul redus al legumelor, fructelor, nucilor si semintelor.