Arhiva etichetelor: triatlon

Despre triatlon si sporturile de anduranta

Cristian Margarit Publicat în de  

De la 20.00 la Activ FM si prin videochat discutam despre triatlon si sporturile de anduranta: antrenamente, alimentatie, suplimentatie.

Invitat astazi va fi Vlad Stoica, triatlonist veteran si organizator al marelui eveniment TriChallenge Bucuresti, 2012, cu el vom discuta despre inot, ciclism si alergare in prima parte a emisiunii, urmand ca in a treia parte sa avem sesiunea obisnuita de intrebari si raspunsuri, unde vom premia cele mai interesante intrebari. Suplimente.ro pune un voucher in valoare de 150 de lei.

Pentru intrebari, copletari si comentarii: facebook GetFIT, id de messenger getfit.radio, SMS la 0734 22 02 02, zona de comentarii de sub fereastra de streaming din pagina Video de pe getfit.ro (unde se transmite in direct emisiunea).  Transmisia se face printr-un sistem Vidyo oferit de GPSS.

Despre grasimile sanatoase in sporturile de anduranta.

Despre suplimentele nutritive necesare si utile in sporturile de anduranta.

Raspuns la vesina intrebare “cand sa fac cardio?”: Cardio dupa sau inainte de antrenamentul cu greutati?  

Despre alergare, depre antrenamentele “cardio”,  interval training (antrenament cu intervale).
Cu aceasta ocazie va invitam si la Fitness TriChallenge, o provocare la triatlon adresata cluburilor si instructorilor/antrenorilor de fitness.

Suplimentele nutritive in sporturile de anduranta

Cristian Margarit Publicat în de  

Dincolo de clasicele apa colorata si indulcita sau batoanele energizante in sporturile de anduranta pot fi folosite si o gama de suplimente inteligente, care sa protejeze corpul de efectele efortului fizic sustinut si sa ajute atat performanta dar si refacerea dupa antrenamente si concursuri.

Iata un articol despre suplimentele nutritive in sporturile de anduranta, scris pentru partenerii mei de la smartatletic.ro

Grasimile sanatoase in sporturile de anduranta

Cristian Margarit Publicat în de  

Atentia deosebita acordata carbohidratilor in nutritia pre-, intra- si post-antrenament face ca grasimile sa fie neglijate de catre cei mai multi practicanti ai sporturilor de anduranta. Acest lucru se intampla in conditiile in care grasimea este sursa preferata de energie in efortul de lunga durata, asigurand un nivel mult mai echilibrat de energie, reducerea apetitului (foamei) si chiar un necesar de oxigen mai scazut. Da, in anumite situatii aceeasi cantitate de energie se produce utilizand mai putin oxigen (cu pana la 30%) fata de situatia cand se ard carbohidrati.

Citeste continuarea articolului pe smartatletic.ro

Pe smartatletic.ro puteti gasi si alte informatii despre sport si evenimentele organizate, cel mai important fiind Triathlon Challenge, care in acest an s-a mutat de la Mamaia la Bucuresti.

Triathlon Challenge, Mamaia, 3 septembrie 2011

Cristian Margarit Publicat în de  

A treia editie a triatlonului de la Mamaia- Triathlon Challenge 2011 a regasit la start peste 600 de participanti de toate varstele si nivelurile de pregatire, dovedind inca o data ca din ce in ce mai multe sporturi patrund in zona “de masa”, fiind practicate de oameni care pana mai ieri inchideau barurile si stateau 10-12 ore la birou fara sa isi miste fundul.

Vremea a fost frumoasa si evenimentul a fost completat de o demonstratie de Zumba, sustinuta de Emil Iakabos si Laura Bothar, de la Zumba Romania. Am reintalnit prieteni si am facut cunostinte noi, in spiritul acestui eveniment, spirit de fair-play, colaborare, voie-buna.

Now Foods a fost prezenta la triatlon prin standul www.suplimente.ro, unde participantii au putut primi sfaturi si indrumari de la membrii echipei GetFIT (Adrian Niculcea). De asemenea, kitul de participare a continut un plic de Electro Endurance, supliment pentru rehidratare si reenergizare, cu o formula complexa, 4 tipuri de carbohidrati cu diferite rate de absorbtie, aminoacizi, proteina de zer hidrolizata, minerale, vitamine, antioxidanti.

Reamintesc faptul ca suplimentele NOW Foods sunt folosite cu succes de o serie de sportivi romani (printre care echipa de fotbal Steaua Bucuresti, Federatia Romana de Rugby) si avem produse certificate antidoping, deci sigure pentru sportivii de performanta: Electro Endurance, Multi Food Men, Amino 9 Essential, Carnitine Shots 2000mg.

Mai multe informatii pe site-ul evenimentului: www.trichallenge.ro

Triathlon Challenge, Mamaia, 11 Septembrie 2010, editia a doua

Cristian Margarit Publicat în de  

triathlonchallenge

Incepe sa devina o traditie Triatlonul de la Mamaia(este la a doua editie… la mai multe!)

Chiar daca nu am reusit sa avem o echipa la stafeta, am sponsorizat prin www.suplimente.ro acest eveniment(cu suplimente nutritive) si am participat ca parteneri media cu getfit.ro.

haimami

E placut sa vedem copii cum isi sustin parintii in sport, dar ar fi si mai placut sa vedem mai multi parinti cum isi sustin copii spre sanatate, fara margarine, zahar, junk food si altele asemenea.

La start “s-au aliniat”  peste 600 de oameni, sportivi de performanta, amatori, mai putin sportivi,  semn ca sportul e pentru toata lumea: triatlon, stafeta, cross.

start

Startul la proba de inot. Triatlonul consta in 3 curse legate, fara pauza: inot, bicicleta, alergare. Se poate ajunge pana la 4km de alergare, 180km bicicleta si un maraton de incheiere. Exista si probe de tip “sprint”(scurte, in forta) sau stafeta(fiecare proba e parcursa de un alt concurent ca parte a unei echipe de 3).

adrianalexandru

Adrian Nanulescu, locul 2 la categoria peste 45 de ani. Forma fizica de invidiat pentru oricine. Dupa concurs muschii erau tari, semn ca erau destule resurse pentru o cursa mai lunga/intensa. Unul dintre cei mai organizati si disciplinati oameni cu care am avut placerea sa lucrez. Are rost sa mai spun ca ocupa si o pozitie de varf intr-una dintre cele mai cunoscute “multinationale” din Romania(asta pentru cei cu scuze gen “sunt ocupat(a)”?

corporate

Participanti amatori, de la o alta corporatie 🙂

getfit

Spirea(director economic in GetFit) si Alice. Pentru Spirea a fost prima participare si prima data cand a alergat 10km. Am stiut ca daca se prezinta la start are sanse mari sa si termine cursa. A facut asta si, spre surprinderea noastra, nu a fost pe ultimul loc.
Alice se pare ca se antrena de ceva vreme pentru alergare si a scos un timp bun insa cred ca tot “la fiare” i-ar sta mai bine.

baractaru

Mihai Baractaru, o stea in ascensiune, sponsorizat cu suplimente Now Foods de ultima ora. Locul 2 la +20 de ani, diverse titluri nationale si internationale.

vladstoica

Felicitari si multumiri organizatorilor ( Clubul Sportiv Smart Atletic, in imagine Vlad Stoica).

PS: da, am observat si eu la final ca postul asta e plin de oculte si subliminale 🙂

Trichallenge 2009

Cristian Margarit Publicat în de

Ieri am fost la Mamaia… chiar daca vara asta nu prea am prins zile la mare, a fost dat sa fie o zi insorita cu ocazia triatlonului Trichallenge 2009, organizat de Smart Athletic.

A fost o experienta interesanta, un alt tip de sport si comunitate, oameni axati pe sporturi de rezistenta: inot, ciclism, alergare. O filosofie diferita de ceea ce inseamna culturism sau fitness. Si la capitolul suplimente si alimentatie lucrurile sunt diferite. Prea mult accent pe carbohidrati, lucru care se vedea si pe corpul multora(carau cu ei cateva kilograme inutile).

Per total, o demonstratie de vointa si perseverenta, de invingere a durerii si oboselii.

www.suplimente.ro a oferit 10 pachete cu premii: minerale, aminoacizi masticabili, vitamina B12 lichida(pentru energie), tirozina, carnitina, lipotropice etc. Suplimente care ajuta foarte mult efortul fizic in sporturile de rezistenta.

Am intalnit si persoane cunoscute, dintre care Andrew Begg(editorul revistei Vivid) a furnizat o surpriza placuta, completand Triatlonul. Am lucrat cu Andrew in 2006, cand am reusit sa punem impreuna la punct o dieta care sa se incadreze in modul sau de viata(vegetarian).

Am mai prins si un client de la GetFit Shop… se pare ca se grabea spre linia de sosire!

runner

Din pacate noi nu am reusit sa punem la punct o echipa, poate la anul…

powerkid

sa speram ca nu asteptam sa creasca generatia noua, desi vad ca vine tare din urma, dupa cum observam la acest bebe pregatit de competitie.

Triatlon

Cristian Margarit Publicat în de 4

In 20 septembrie va avea loc un triatlon, la Mamaia…

triatlon

Triatlonul e constituit de 3 probe de rezistenta: inot, bicicleta si batranul alergat…

Suplimente.ro se afla printre sponsori. Daca vrei sa participi si vrei o sponsorizare(in produse) din partea noastra, lasa aici un mesaj. Biciclist avem, ne mai trebuie un alergator si un inotator… sau unul bun la toate 🙂 Echipele pot fi si mixte, deci poate fi si alergatoare/inotatoare/buna la toate 🙂

Mai multe informatii pe triachallenge.ro