Ce e un afrodisiac?

De obicei numim afrodisiac un aliment sau combinație de alimente care să ridice pofta, dar și capacitatea de sex. În special pentru bărbați. Includem aici alimente și suplimente care cresc nivelul de testosteron, care fac vasodilatație sau care acționează direct în creier.

Stridiile (zinc), țelina (pro-androgeni), sfecla roșie (stimulatori de oxid nitric) sunt printre alimentele cele mai cunoscute. Tribulusul, maca, horny goat weed, longjack, arginina, pycnogenolul- printre suplimente.

Combinația africană

Pentru că îmi place să studiez despre alimentele noi pe care le descopăr sau care îmi plac, am găsit și o variantă de combinație afrodisiacă presupus africană (nigeriană). E făcută din horchata (“lapte” de chufa, curmale și nucă de cocos). Exact cum am pus și eu în imagine. Dacă m-aș duce și către America de Sud aș adăuga și pudră de Maca (aici una concentrată 6:1, nu orice ingredient ordinar).

Se pot adăuga și aminoacizi (citrulină, arginină) sau alte ingrediente, după dorință.

Cum se face?

Se poate porni de la boabe de chufa (tiger nut, în engleză), se adaugă nuca de cocos (am folosit o cremă fină) și curmale (fără sâmburi). Se dau la blender și apoi probabil că o idee bună ar fi să bem combinația înainte de sex.

Pentru că sunt bine amestecate, componentele nutriționale se asimilează rapid. Laptele de cocos și hochata de chufa se amesteca ușor, dar curmalele vor avea nevoie de câteva zeci de secunde în blender. Am constatat că cel mai rapid le fac pe programul “ice crush” al blenderului.

Blenderul de la Heinner (cu cană de sticlă) îl găsiti la ofertă la emag (click pentru ofertă).

Atenție la calorii!

Este o combinație foarte densă caloric, avem carbohidrați ușor asimilabili, dar și grăsimi (nuca de cocos). Dacă vrem să mergem spre recuperare după antrenament putem adăuga o sursă de proteine. Ar fi utilă pentru cei care vor să crească în greutate/masă musculară.