Arhiva etichetelor: ajutor

Despre nutritia sanatoasa si slabire, 5-6 octombrie, Pure Jatomi Fitness

Cristian Margarit Publicat în de  

Sambata, 5 octombrie, ora 12.30, la Pure Fitness Bucuresti discutam despre Principiile dietei sanatoase
Duminica, 6 octombrie, ora 12.30 despre Nutritia si suplimentele in slabire

Un astfel de curs de prim-ajutor este foarte util atat instructorilor cat si oamenilor care vor sa aiba posibilitatea ca, atunci cand este necesar, sa poata salva o viata sau mai multe. Poate cineva din familie sau, pur si simplu, un frate al speciei umane.

In cadrul cursului am fost invitat sa sustin seminarii pe tema binecunoscuta. Detalii pentru inscriere in afis: Ina 0721 088 781

pure

De ce imi pierd timpul?

Cristian Margarit Publicat în de 2

De multe ori stau si ma intreb de ce consum atat de mult timp dand raspunsuri unor oameni care nu doar ca afiseaza o lipsa de respect fata de munca mea, ba chiar trec si la jigniri, insulte si reprosuri… desi nu le datorez nimic. Unii chiar imi spun ca decat sa le raspund cu ce au de facut(sa puna intrebarea pe forum, in jurnalul personal) mai bine  le-as da raspunsul la intrebare. Da, as fi fericit sa dau acest raspuns daca ar exista. Totusi, daca era atat de simplu, ai fi gasit acele lucruri scrise cu litere mari pe site si toata lumea ar fi aratat asa cum isi dorea. Decat sa dai unui om un peste mai bine il inveti sa pescuiasca, nu? Oricum doar foarte putini sunt dispusi sa invete si chiar mai putini o vor face, macar pe aia sa ii activam.

Educatia si bunul simt nu fac parte din off-topic si nici nu sunt timp pierdut, in opinia mea. Daca e nevoie sa repet de 1000 de ori un lucru pentru ca cei mai putin educati sa il inteleaga, o sa fac asta. Din moment ce imi doresc o lume mai buna, aloc timp si pentru a-mi aduce contributia, asa cum consider eu de cuviinta; cu fiecare nesimtit ce se trezeste la realitate si incepe sa deschida ochii, sa citeasca si sa respecte munca altora cred ca avem cu totii de castigat.

Daca fiecare dintre noi am explica in loc sa ignoram sau pur si simplu sa stergem cred ca ne-am dezvolta intr-un ritm mult mai rapid. Gunoiul trebuie curatat, nu doar aruncat sub pres. La fel este si in ecologie… daca fiecare dintre noi am ridica o hartie de pe jos si am atrage atentia celor care o arunca, lumea ar fi un loc mai curat. Bineinteles, asta nu exclude coercitia pentru cei care isi bat joc de mediu. In mediul virtual consider ca orice om merita din partea mea un raspuns, atat timp cat se comporta civilizat si isi semneaza mesajul. Aici, coercitia inseamna stergerea mesajului si includerea ip-ului pe lista neagra.

PS: bineinteles ca am si momentele mele cand imi pierd rabdarea, ca oricine, mai ales in fata prostiei fudule. Cei care imi reproseaza asta cred ca ar putea sa ma ajute sa fac curatenie zilnica pe 3 site-uri.

Ajutor

Cristian Margarit Publicat în de  

help

Primesc in fiecare zi cereri de “ajutor”. Persoane care vor sa se apuce de sport si slabire pentru vara sau baieti care vor sa creasca in masa musculara precum voinicul din poveste, intr-un an cat altii in sapte. A, nu, intr-o luna cat altii in sapte ani. Totusi, daca tu nu ai citit nici macar articolele principale scrise de mine, ce ajutor vrei? Ti se pare ok ca eu sa reiau pentru fiecare incepator care imi da mesaje tot ce am scris de-a lungul timpului? Daca imi ceri consultanta personalizata gratis, nu ai macar bunavointa sa te prezinti si sa dai niste date despre tine? Daca nu te cunosc si nu stiu ce mod de viata ai(alimentatie, antrenament etc.) cum as putea sa-ti dau “un sfat”? Vrei un sfat superficial si fara o justificare rationala? Vrei sa iti vand un produs minune care iti va rezolva toate problemele? Acest produs iti va rezolva problemele de acum, dar si pe cele viitoare, gratuit.

Se numeste: documentare.
Poti incepe aceasta documentare pe site-urile mele: www.getfit.ro si aici pe blog (sunt sute de articole pe toate temele). Tin seminarii de nutritie in toata tara, la care poti participa. Am o emisiune la radio in fiecare miercuri, de la ora 20.00 www.activefem.ro,  unde poti pune intrebari si unde raspund tutoror. Evident, e  nevoie de timp. In acest domeniu progresele apar lent, pe termen lung (ani). Din acest punct de vedere e irelevant ca incepi azi sau peste o luna. Totusi, daca in acea luna te documentezi, sansele sa ai rezultate sunt reale.

Dupa ce iti formezi o baza teoretica poti trece la pasul 2: uitatul peste gard, pentru a vedea ce fac altii. Asta se intampla pe forumul getfit.ro, unde, de niste ani buni, mii de oameni isi descriu programele de nutritie, antrenament, discuta pe aceste teme si chiar se ajuta unii pe altii, in masura in care dovedesti ca te ajuti singur intai. In general, e bine sa urmaresti ce fac cei care au fost intr-o situatie asemanatoare cu a ta. E contraindicat sa iei ca model persoane care fac sau au facut sport de performanta. Ei intra in alta categorie.

Pasul al treila este sa concepi un program personal. Abia acest program poate fi prezentat potentialilor binefacatori care sa te ajute. Acest program ar trebui sa fie simplu, usor de aplicat, sa implice putine resurse (timp, bani, energie). Dupa cum spuneam, din moment ce rezultatele apar in ani… e timp si pentru programe complicate si metode avansate.

Da, se poate si fara sa pierzi acest timp si se poate si fara sa urmezi acesti pasi. Cineva poate face toate astea pentru tine. Chiar si eu ofer consultanta personalizata. Insa, un lucru logic iti spune ca va trebui sa platesti pentru asta. Lucrurile de calitate costa. Informatia costa. Timpul altora costa. Simplul fapt ca existi si ai acces la internet nu ii obliga pe altii sa te ajute sau sa iti poarte de grija in mod gratuit, la orice ora.

Iar cum citesti ofensat(a) aceste randuri, pune-ti o intrebare: in ce domeniu ti-ai permite sa te duci la un specialist si sa-i ceri consultanta gratuit? Iti sta in obicei sa opresti doctori/avocati/mecanici/instalatori/profesori etc. pe strada si sa le ceri ajutorul? Te duci peste ei acasa la 12 noaptea? In ce domeniu te-ai astepta ca un specialist sa te ajute gratuit si sa-ti rezolve problema pe loc, fara nici un efort din partea ta?

Se spune ca te  nasti si mori singur. Ca nu ai altceva pe lumea asta decat pe tine. Totusi, de ce atat de multi oameni cer ajutor inainte sa faca macar lucrurile care stiu ca trebuie facute? Motivul este simplu: pentru ca s-au invatat prost. Au fost invatati prost. Pentru ca au fost ajutati inainte sa demonstreze ca se ajuta singuri, la nivelul posibilitatilor proprii. Acest ajutor insa nu vine gratuit. De cele mai multe ori vine insotit de o boala foarte grava: dependenta. Cel care primeste ajutor risca sa nu mai poata face nimic, ramanand la mana celor care, cu intentii mai bune sau mai putin bune, il “ajuta”.

Salut, ai 2 minute?

Cristian Margarit Publicat în de

Daca vrei doua minute din timpul  meu te rog sa folosesti intai doua minute din timpul tau pentru a citi acest mesaj.

timeismoney

Desi imi place sa ajut si as vrea sa o fac pentru toti cei care imi cer ajutorul, timpul meu este limitat.

Cea mai simpla metoda este sa te documentezi pe www.getfit.ro (sunt acolo 99% din informatiile de care ai nevoie) si apoi sa-ti faci un jurnal pe Forum, unde eu raspund in masura in care am timp si consider oportun.

Apoi, eu organizez seminarii si workshop-uri de nutritie (inclusiv suplimente) si te poti inscrie la unul dintre ele.

Bineinteles, exista si consultanta personalizata. Este exclusa consultanta privind folosirea steroizilor sau a altor substante dopante.

Daca vrei sa vezi pe viu cum se fac toate aceste lucruri poti veni in Tabara de fitness pe care o organizam.

Ar fi bine daca macar te-ai prezenta si as afla cine esti atunci cand imi spui ca ai nevoie de ajutorul meu. Ar fi bine daca tot ce stiu despre nutritie si sport ar putea fi transmis in doua minute pe messenger. Ar fi si mai bine daca in aceste doua minute as putea afla si tot ce am nevoie despre tine pentru a-ti putea raspunde la cele “cateva intrebari simple”. Ar fi bine daca as putea face asta oricand, intrerupand orice faceam in momentul respectiv. Ar fi bine daca as putea obtine de la tine toate informatiile de care am nevoie pentru a-ti raspunde, tot in acest doua minute. Ar fi bine daca ar exista intrebari simple, care sa poata primi raspunsuri la fel de simple. Ar fi bine daca as putea face asta gratis pentru oricine imi stie adresa de mail sau messenger. Ar fi bine daca macar in loc sa bagi 2-3 fraze introductive ai trece direct la subiect. Pentru ca ai o sansa mai mare sa iti raspund la problema care te macina daca petrec mai putin timp stand de vorba cu tine decat daca sunt nevoit sa iti raspund la salut, sa te intreb ce vrei sau sa purtam o conversatie poate mai potrivita pentru o cafenea.

Totusi, am o viata, familie, trebuie sa muncesc, seara este timpul meu liber, nu se pot face consultatii pe nutritie si antrenament in cateva mesaje pe messenger.  De vreo 10 ani scriu pe site si pe forum iar apoi de vreo 4 aici pe blog cam tot ce aflu sau concep in materie de nutritie, sport, viata sanatoasa. Informatiile sunt aici. Pe forum sunt si alte mii de oameni, diete, programe de antrenament, pareri, dezbateri. Este foarte rara situatia cand cineva poate intreba ceva nou, mai ales din stadiul de incepator. Cand a putea sa ma mai documentez si sa studiez daca as sta toata ziua sa raspund tuturor celor care vor raspunsuri imediate si gratis de la mine, fara sa faca minimul efort sa citeasca macar ce am scris pana acum? Si daca raspund la o intrebare/problema… nu este mai eficient si mai util pentru toata lumea sa o fac public, pe forum; nu pe “mes”, “feisbuc” sau mail? Daca tot o fac gratis, macar sa foloseasca unui numar mai mare de oameni, nu doar egoistilor care vor raspunsuri personalizate si tratament special pentru simplul motiv ca au acces la Internet.

Ar fi o placere pentru mine sa discut si la 2 noaptea despre ultimele studii sau idei in nutritie sau lucruri de detaliu privind un program de antrenament sau dieta al unei cunostinte… insa cum crezi ca imi permit sa pierd timpul raspunzand la intrebari al caror raspuns este scris poate de zeci de ori pe site-urile mele? Daca tu nu ma respecti incat sa realizezi ca am alte lucruri mai bune de facut, eu de ce te-as respecta incat sa-ti dau un raspuns pe placul tau?

Precizare: daca citind acest mesaj simti ca nu iti este adresat, inseamna ca ai dreptate.

Excursie la Valea Plopului

Cristian Margarit Publicat în de 7

Desi aveam foarte multa treaba la firma si o filmare la ora 15.00 am decis sa fac altceva: am dus de mancare unor copii abandonati. Pe langa suma alocata de o corporatie acestei actiuni am adaugat si eu de vreo 2-3 covrigi si cafele la Frenci Bacheri…

Dupa cateva ore de drum am nimerit cum nu se putea mai bine: la o inmormantare. Cum am intrat in sala de mese a inceput ploaia. Era ca un potop in miniatura. Parintele ne-a pus la masa… nu am putut refuza. Erau si ei ingrijorati de mersul lucrurilor in societatea moderna si unde se va ajunge… daca acei copii crescuti din mila oamenilor vor fi altceva decat niste sclavi pe plantatiile corporatiste.

Le-am cumparat de mancare de la aceleasi corporatii, am ales cel mai bun raport nutrienti/cost si mi-am rupt spatele cu sacii de cartofi.

Am inteles ca avortul este o crima cu cel putin 2 faptasi, am vazut inca o data ca in viata nu conteaza cu ce masina mergi sau la ce restaurant mananci. Am inteles ca un om poate trai cu foarte putin, ca nu luam nimic cu noi si ca a ajuta nu e o chestiune de orgoliu sau un mod de a urca pe scara sociala.
Asa ca vara asta voi munci pentru a repara greselile trecutului, pentru a-mi onora promisiunile explicite si implicite fata de oamenii din jurul meu. Vara asta voi face lucruri care asteapta de ani de zile in mine sa fie facute.

Ce s-a intamplat cu filmarea? O sa va povestesc maine…